Чем больше вы спите – тем ниже риск диабета!
Возможность отоспаться хотя бы в течение недели снижает риск развития диабета 2 типа у мужчин, – считают специалисты из Австралии и США. «Мы все знаем, насколько важно высыпаться и плохо недосыпать, но, тем…
Преимущество ортопедических подушек
Сон, как известно, наиболее важная часть жизни любого человека, так как именно в этом состоянии человек проводит практически треть свой жизни, поэтому наиболее важным считается комфортное и правильное положение тела во время сна….
Добавляем в свой день энергию
А быть женщиной ведь нелегко, и чтобы выглядеть хорошо, необходимо иметь на это силы. Но необходимо еще заботиться о домашних и уделять внимание друзьям, к тому же хорошо бы сохранить блеск в глазах….
Как заставить спальню работать на ваше здоровье
Кухня может быть самым популярным местом в доме, однако все же вы проводите больше всего времени в спальне: человек посвящает треть своей жизни сну. Так что нужно позаботься о комфорте и здоровье главной…
Детский сон: нормы и отклонения
Вопросы о том, когда и как лучше укладывать ребенка спать, остаются дискуссионными У младенцев много сил, нерастраченной буйной энергии – они сучат ножками, ползают, хохочут и плачут, то есть познают мир. Поэтому им…
Всемирный день сна отмечался 15 марта
ВВсемирный день сна.jpgпервые Всемирный день сна был проведен 14 марта 2008 г. Этот праздник проводится ежегодно в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. В 2013 году Всемирный день…
Физические упражнения могут улучшить ночной сон, как показывает опрос
Новый опрос показал, что люди, которые занимаются физическими нагрузками за четыре часа перед сном, лучше спят по ночам, чем другие. Национальный фонд сна обнаружил, что те люди, которые тренируются в любое время дня,…
Мужчины спят больше женщин
Как выяснилось, лучший подарок на Восьмое марта для большинства женщин — это не цветы и не бриллианты, а здоровый нормальный сон. Оказывается, матери на самом деле спят гораздо меньше, чем отцы, от чего…
Как стать ранней птицей?
Действительно ли витамин В12 важен для здоровья головного мозга улучшает память? Воздействию этого вещества на нервную систему посвящено несколько научных исследований. Витамин В12 играет несколько важных ролей в организме. Он является кофактором (составляющей…
Как избежать пробуждений по ночам
Многие люди вынуждены по нескольку раз за ночь просыпаться и бежать в туалет, но никто из них и не подумает обратиться за помощью. Между тем, эту проблему решить очень и очень просто! Это…
