Нутрициолог Свиридова посоветовала включить в рацион смузи из сезонных продуктов
Нутрициолог Елена Свиридова посоветовала готовить смузи, являющийся отличным источником клетчатки для организма. Нутрициолог Свиридова поделилась рекомендацией покупать сезонные продукты из числа фруктов, овощей, ягод, ароматной зелени. Специалистка отметила, что из них можно готовить…
Диетолог Соломатина рассказала о пользе зеленых бананов
Диетолог Елена Соломатина: зеленые бананы полезнее остальных из-за низкого содержания сахара. Диетолог Соломатина рассказала о пользе зеленых бананов, заметив, что именно такие плоды предпочтительно употреблять в пищу как наименее сахаристые и сладкие. «Самые…
Нутрициолог Ковылкина посоветовала ежедневно есть животный и растительный белок
По словам нутрициолога Оксаны Ковылкиной, важно избегать дефицита белка, используя животные и растительные источники. Нутрициолог Ковылкина посоветовала россиянам следить за тем, получают ли они достаточно белка, так как его нехватка ухудшает состояние иммунитета,…
Врач Пономарева объяснила, почему так важно употреблять электролиты
Электролиты — это заряженные частицы, в основном соли и минералы, которые выполняют важные функции в организме. Они играют центральную роль в передаче электрических сигналов внутри клеток, регулируют баланс жидкости и способствуют сокращению мышц….
Диетолог Пономарева объяснила, кому полезен, а кому вреден арахис
Арахис, который на самом деле является орехом, а не орехом, содержит много важных питательных веществ. В арахисе много растительного белка. Они также богаты минералами и микроэлементами, такими как цинк, железо, фосфор, медь и…
Нутрициолог Строков рассказал почему краснокочанная капуста такая полезная
Краснокочанная капуста относится к группе капустных овощей, наряду с брюссельской капустой и листовой капустой. Он имеет перечный вкус и хрустит в сыром виде, но становится слаще и мягче при приготовлении. По мере роста…
Врач Королева посоветовала правильно есть каши
По словам врача и диетолога Маргариты Королевой, ест каши следует не чаще четырех раз в неделю. Врач Королева посоветовала россиянам правильно есть каши, не злоупотребляя их количеством. «Зерновые каши достаточно есть 3–4 раза…
Врач Куприна посоветовала не есть косточки яблок вместе с мякотью
Врач-терапевт Светлана Куприна: употребляя яблоки, нужно соблюдать умеренность. Врач Куприна предупредила россиян, что яблоки бывают не только полезными, они также способны вредить организму и вызывать появление нездоровых симптомов. В частности, медик посоветовала не…
Нутрициолог Строков: эти 5 продуктов считаются полезными, но на самом деле вредные
Многие люди ценят здоровое и сбалансированное питание. Однако продукты часто продаются нам как полезные, когда на самом деле все обстоит наоборот. Вы должны избегать этих пяти продуктов Сухие завтраки Существует большое заблуждение, что…
Диетолог Мансурова назвала самые полезные для ежедневного употребления продукты
Диетолог Ирина Мансурова назвала яйца, овощи, молочные и цельнозерновые продукты среди самых полезных для включения в ежедневный рацион. Диетолог Мансурова напомнила, что питание существенно влияет на функционирование всех систем организма. Для поддержания здоровья…
