![10 лайфхаков, как шикарно выглядеть после бессонной ночи: секреты косметологов 10 лайфхаков, как шикарно выглядеть после бессонной ночи: секреты косметологов](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2024/06/HL2hsSRzMZM-37-300x180.jpg)
10 лайфхаков, как шикарно выглядеть после бессонной ночи: секреты косметологов
Что делать, если по каким-то причинам вы провели ночь без сна, а утром нужно выглядеть идеально? Можно ли быстро прийти в форму? Косметологи говорят — да. В идеале важно соблюдать режим сна и…
![Россиянам дали советы, как компенсировать недосып Россиянам дали советы, как компенсировать недосып](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2024/04/1705251126_rens-d-xvjs1g812yo-unsplash-67-300x180.jpg)
Россиянам дали советы, как компенсировать недосып
Недосып можно компенсировать дневным отдыхом, рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко. Специалист подчеркнул, что в промежуток с 13:00 до 15:00 можно подремать 40-45 минут. Врач предупредил, что недосып грозит повышением артериального давления, утомляемостью, сбоем практически…
![Диетолог Журавлева дала советы по отказу от чрезмерного употребления сахара Диетолог Журавлева дала советы по отказу от чрезмерного употребления сахара](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2024/02/1705251126_rens-d-xvjs1g812yo-unsplash-45-300x180.jpg)
Диетолог Журавлева дала советы по отказу от чрезмерного употребления сахара
Диетолог Полина Журавлёва рассказала, как отказаться от чрезмерного употребления сахара. «Сладкоежкам в первую очередь нужно научиться контролировать своё пристрастие. Эта зависимость очень сильно может отразиться на настроении, энергии и общем самочувствии», — заявила…
![Рекомендации для больных ХБП Рекомендации для больных ХБП](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2024/01/2-7-300x180.jpg)
Рекомендации для больных ХБП
Отпускное время и фруктовое изобилие С приходом жарких дней мы устремляемся за покупками ягод и фруктов, мечтая о сочной клубнике, ароматных абрикосах и сладкой черешне. Все мы знаем о пользе свежих плодов, о…
![Живите дольше, сдерживая воспаление — 5 «простых» советов врача Гуреевой Живите дольше, сдерживая воспаление — 5 «простых» советов врача Гуреевой](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2023/06/8OuEQv6YTn1PFB0rA6BsyJbyZIXsX7Av2yc9uBHrbtL_sO64THBhMXtsVaJiBRqYUyqU_w5Lx12RDutMib90jmaX-29-300x180.jpg)
Живите дольше, сдерживая воспаление — 5 «простых» советов врача Гуреевой
Врач предупредила, что воспаление в организме связано с раком, сердечными заболеваниями и деменцией. Врач объяснила, что диета и другие методы могут быть использованы для уменьшения воспаления в нашем организме, что может снизить ожидаемую…
![5 советов, которые помогут вам сжигать больше калорий каждый день — диетолог Пономарева 5 советов, которые помогут вам сжигать больше калорий каждый день — диетолог Пономарева](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2023/06/8OuEQv6YTn1PFB0rA6BsyJbyZIXsX7Av2yc9uBHrbtL_sO64THBhMXtsVaJiBRqYUyqU_w5Lx12RDutMib90jmaX-28-300x180.jpg)
5 советов, которые помогут вам сжигать больше калорий каждый день — диетолог Пономарева
Все мы знаем, как сложно соблюдать строгую диету или регулярно заниматься спортом. С помощью этих пяти простых, но эффективных повседневных трюков вы сможете сжигать больше калорий без строгих правил. На наш вес влияет…
![Болезнь Альцгеймера можно предотвратить, если соблюдать эти 5 правил — невролог Алехина Болезнь Альцгеймера можно предотвратить, если соблюдать эти 5 правил — невролог Алехина](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2023/06/8OuEQv6YTn1PFB0rA6BsyJbyZIXsX7Av2yc9uBHrbtL_sO64THBhMXtsVaJiBRqYUyqU_w5Lx12RDutMib90jmaX-26-300x180.jpg)
Болезнь Альцгеймера можно предотвратить, если соблюдать эти 5 правил — невролог Алехина
Болезнь Альцгеймера и слабоумие не лечатся. Но есть факторы риска, которые каждый может уменьшить сам. Это касается не только здорового образа жизни. Наибольшее влияние оказывает совсем другой фактор. Риск нейродегенеративных заболеваний головного мозга…
![Как найти хорошую наркологию? Как найти хорошую наркологию?](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2023/05/2-3-300x180.jpg)
Как найти хорошую наркологию?
Наркология — это отрасль медицины, занимающаяся диагностикой, лечением и профилактикой наркомании. Если у вас или у вашего близкого возникли проблемы с наркотиками, то поиск хорошей наркологии может стать первым шагом на пути к…
![Здоровый образ жизни и методы его поддержания Здоровый образ жизни и методы его поддержания](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2023/04/2-5-300x180.jpg)
Здоровый образ жизни и методы его поддержания
Сегодня все больше людей стремятся к здоровому образу жизни, который включает правильное питание, физическую активность и уход за телом. Одним из способов поддержания здоровья является посещение спа салонов, где вы можете получить релаксирующий…
![Боремся с пылевыми клещами. 7 важных советов Боремся с пылевыми клещами. 7 важных советов](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2022/12/2-2-300x180.jpg)
Боремся с пылевыми клещами. 7 важных советов
Домашняя пыль — вещь не приятная для каждого, а для некоторых даже опасная. Причиной многих заболеваний являются пылевые клещи, которые и обитают в этой самой пыли. Избавиться от них раз и навсегда мы…