Назван эффективный способ заниматься спортом и худеть
Диетолог Габи Заромскит подсказала способ правильно заниматься спортом, чтобы худеть и оставаться здоровым. Заромскит подчеркнула, что главное правило эффективного похудения — это регулярные тренировки. По ее словам, уже через шесть недель занятий спортом…
Диетолог Пономарева: метод циклического подсчета калорий помогает стабильного худеть
Если вы хотите похудеть в долгосрочной перспективе, вы должны найти диету, которая хорошо вписывается в повседневную жизнь. Благодаря циклическому распределению калорий вы можете гибко распределять калории, чтобы ваша диета основывалась на ваших личных…
Диетолог Пономарева рассказала как худеть и не голодать — все дело в белке и клетчатке
Если вы хотите похудеть, вам не обязательно сидеть на строгой диете. Диетолог объясняет, как похудеть, не отказываясь от многих продуктов. На самом деле расчет довольно прост: если у вас дефицит калорий, вы теряете…
Российский нутрициолог Стрельникова раскрыла причины проблем с застоем веса при похудении
Екатерина Стрельникова, российский врач-нутрициолог и специалист по фитнес-тестированию сети клубов XFIT, раскрыла причины проблем с весом при похудении. Стрельникова указала на неправильное соблюдение режима питания многими людьми. Они ограничиваются одним или двумя основными…
Диетолог Спайрс рассказал, как стресс и недостаток сна мешают похудению
Тренер по здоровому образу жизни и диетолог Джефф Спайрс заявил, что проблемы с психическим здоровьем и эмоциональным самочувствием часто не позволяют иметь здоровый вес. Диетолог Спайрс рассказал, как психоэмоциональные нарушения мешают похудению. «Когда…
Диетолог Пономарева дала 5 советов как сделать живот плоским — без ограничительной диеты
Врач-диетолог поделилась своими главными советами по избавлению от жира на животе. 25,9% взрослых страдают ожирением, а 37,9% имеют избыточный вес. Чтобы похудеть или избавиться от жира на животе, нужно начать с «измерения окружности…
Эндокринолог Павлова: желающим похудеть лучше не есть каши на завтрак
Врач-эндокринолог Зухра Павлова: чтобы добиться похудения, нужно с осторожностью есть каши. Эндокринолог Павлова сообщила, что многие пытающиеся похудеть люди совершают ошибку, когда начинают активно употреблять каши, считая их здоровым и полезным блюдом. Эксперт…
Доктор Мосли назвал способы добиться ускорения метаболизма и похудения
Продукты, стимулирующие процессы метаболизма в организме, эффективно помогают похудеть. Авторитетный британский эксперт по диетологии доктор Майкл Мосли рассказал о способах, помогающих ускорять метаболизм и делать более результативным процесс похудения. В своей колонке для…
Низкоуглеводная диета и пропуск еды могут помешать похудению
Ученые из Университета штата Огайо выяснили, какие факторы позволяют надолго удержать результат после потери веса на 5% и более от исходного веса. Ученые проанализировали данные более чем 20 тысяч взрослых американцев. Они выяснили,…
Идеальны для похудения: диетолог рассказала о пользе шампиньонов
Врач-диетолог Елена Тихомирова: шампиньоны улучшают состояние кишечной микрофлоры. Диетолог Тихомирова рассказала о пользе шампиньонов в интервью на тему самых полезных для кишечника продуктов. Медик объяснила, что они богаты грибной клетчаткой, практически не всасывающейся…
