Назван способ сделать пельмени полезнее
Врач-гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева рассказала, как сделать пельмени полезнее. Чтобы пельмени были полезнее, Белева посоветовала добавлять в тесто цельнозерновую муку. Она должна занимать хотя бы треть от общего объема муки, уточнила доктор….
Диетолог Пегова рассказала, что полезно есть на завтрак
Из-за неправильного завтрака человек может весь день переедать, заявила врач-диетолог Евгения Пегова. Диетолог Пегова рассказала в интервью, что с утра организм стремится восполнить ресурсы, которые задействуется им для выработки энергии. Вот почему важно,…
Диетолог назвала три незаменимых элемента в рационе мужчин после 25 лет
После 25 лет мужской организм сталкивается с новыми вызовами — замедляется восстановление, появляется хроническая усталость, снижается концентрация. Поддержать здоровье в этот период помогут три ключевых элемента — омега-3, цинк и йод. Об этом…
Врачи раскрыли идеальную формулу полезного для сердца завтрака
Правильный утренний приём пищи помогает нормализовать обмен веществ, стабилизировать уровень сахара в крови и снизить нагрузку на сердце. Специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн раскрыли ключевые принципы завтрака, полезного для сердечно-сосудистой системы. По словам…
Врач посоветовал альтернативу газировке на новогоднем столе
Сладкие газированные напитки могут стать источником проблем с пищеварением, предупредил гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов. «В одном стакане газированного лимонада может содержаться до 10-12 чайных ложек сахара,…
Терапевт рассказала, как питание влияет на состояние суставов зимой
Важно скорректировать свой рацион. Врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая рассказала «Чемпионату» о том, как питание влияет на состояние суставов зимой и какие продукты особенно важны в холодный период. «Питание играет ключевую роль…
Названа главная ошибка за новогодним столом
Диетологи Елена Перес и Мария Эрнандес Алкала предупредили, что не стоит садиться за новогодний стол на голодный желудок. По словам врачей, если человек весь день перед празднованием Нового года голодал, то за столом…
7 распространённых мифов о питании. Что из этого правда, а что пора забыть? Ответ врачей шокирует
Миф 1. Про углеводы и белок Врач-гастроэнтеролог Видновской больницы Минздрава Подмосковья Людмила Сухорукова отметила: на сегодняшний день диетологи и врачи придерживаются идей сбалансированного питания. Сочетание различных продуктов в блюде позволяет организму получать за…
Врач Хайкина: Осенью лучше есть квашеную капусту, айву и грушу
Осенью многие начинают чувствовать усталость и упадок сил, это объясняется тем, что организм перенастраивается на новый сезон. О том, какие продукты помогут поддержать энергию и укрепить иммунитет, рассказала врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина. Она…
Как восстановить организм после праздников: питание, сон, вода и движение
После праздничного разгулья организму часто требуется экстренная перезагрузка: переедание, злоупотребление алкоголем, нарушение режима сна влияют на него не лучшим образом. Появляются последствия в виде интоксикации, дефицита жидкости, повышенной нагрузки на печень и желудочно-кишечный…
