Мешает похудеть: эти 5 продуктов замедляют метаболизм
Если вы хотите похудеть или нарастить мышечную массу, вам следует убедиться, что ваш метаболизм работает хорошо. Чтобы повысить метаболизм в долгосрочной перспективе, следует избегать пяти продуктов. Страдаете ли вы от задержки жидкости, чувствуете…
Нутрициолог Строков назвал 4 полезных для кишечника продукта, которые нельзя гипертоникам
Высокое содержание соли в некоторых ферментированных продуктах может повысить показатели артериального давления. Ферментированные продукты, характеризующиеся терпким вкусом и обилием кишечных бактерий, существуют уже много столетий. Однако в последнее десятилетие наблюдается рост популярности таких…
Врач Строков: вы должны есть этот мощный орех каждый день — «настоящий суперфуд»
Вы когда-нибудь слышали о тигровых орехах? Они особенно популярны в средиземноморских регионах и очень полезны для здоровья. Самое время познакомиться с этой гениальной альтернативой классическим орехам. Клубни тигрового ореха по форме, цвету и…
Врач Юрочкин: при проблемах с щитовидкой нужно осторожнее есть продукты с йодом
Эндокринолог Александр Юрочкин: многие считают богатые йодом продукты априори полезными для щитовидной железы – это ошибка. Нужно ли придерживаться специального рациона при проблемах с щитовидкой? По словам врача Юрочкина, какой-то специфической диеты нет,…
Врач Андреева: добавление двух видов семян в пищу помогают контролировать давление
Врач объясняет, что употребление в пищу этих семян может помочь регулировать высокое кровяное давление с помощью следующих механизмов. Высокое кровяное давление, или гипертония, является фактором риска ряда смертельных осложнений, от сердечных приступов до…
Диетолог Мансурова назвала самые полезные для ежедневного употребления продукты
Диетолог Ирина Мансурова назвала яйца, овощи, молочные и цельнозерновые продукты среди самых полезных для включения в ежедневный рацион. Диетолог Мансурова напомнила, что питание существенно влияет на функционирование всех систем организма. Для поддержания здоровья…
Диетолог Пономарева дала 5 советов как сделать живот плоским — без ограничительной диеты
Врач-диетолог поделилась своими главными советами по избавлению от жира на животе. 25,9% взрослых страдают ожирением, а 37,9% имеют избыточный вес. Чтобы похудеть или избавиться от жира на животе, нужно начать с «измерения окружности…
Диетолог Мансурова: людям с больными суставами нужно осторожнее есть помидоры
У людей с больными суставами употребление помидоров может вызывать обострение болезненных симптомов, заявила в интервью диетолог Ирина Мансурова. Диетолог Мансурова сообщила, что в случае заболеваний суставов, таких как артроз или артрит есть помидоры…
Диетолог Дианова рассказала, в каком количестве можно есть сосиски
Врач-диетолог Нурия Дианова: в ежедневном рационе сосисок быть не должно, особенно у пожилых людей. В интервью диетолога Диановой прозвучала рекомендация не употреблять сосиски каждый день. Одна из причин – насыщенность этого продукта солью….
Академик Тутельян объяснил необходимость хлеба в рационе
Академик РАН Виктор Тутельян: употребление хлеба полезно для поддержания неврологического здоровья. Ученый, эксперт в области питания Виктор Тутельян объяснил важность присутствия хлеба в рационе питания. Специалист констатировал необходимость продукта в меню и предупредил,…
