Как изменить питание для удаления жира с живота
Внесите эти изменения в свой стиль питания, если вы хотите избавиться от лишнего веса на боках и животе. Кстати, сделать подобное очень сложно. Ограничьте потребление сахара Избыточное потребление сахара приводит к накоплению нежелательного…
Кардиолог Кореневич назвала «самый вредный продукт» в будничном рационе
Заменители сливочного масла – спреды – очень вредны для организма, констатирует кардиолог Анна Кореневич. Врач высказалась о том, что считает «самым вредным продуктом» в будничном рационе людей аналоги сливочного масла, также известные как…
Как сделать питание здоровым: 9 продуктов, которые дают организму до 10 граммов белка
Употребление богатых белком продуктов укрепляет здоровье и способствует долголетию. Независимо от того, пытается человек набрать мышечную массу, похудеть, либо восстановиться после травмы или болезни, важно, чтобы потребность организма в белке была удовлетворена, говорят…
Врач Мясников рассказал, как следует питаться при гипертонии
Людям, подверженным гипертонии, полезно съедать до полукилограмма овощей ежедневно, считает врач Александр Мясников. Врач и популяризатор медицины Александр Мясников рассказал, как следует питаться при гипертонии: по словам медика, главным принципом питания в этом…
Врач Кушутов рассказал, почему не стоит раздельно питаться для похудения
Ближе к лету многие люди идут на радикальные меры для того, чтобы похудеть и приобрести идеальную фигуру. Как сообщает «Слово и Дело», врач Михаил Кушутов рассказал, стоит ли прибегать к раздельному питанию. Раздельное…
Терапевт Петрик: два популярных вида продуктов могут вызывать ожирение печени
Врач предупредил, что пристрастие к еде, насыщенной быстро усваиваемыми углеводами, может способствовать ожирению печени. Из пояснений врача общей практики Михаила Петрика следует, что слишком активное потребление некоторых продуктов повышает риск возникновения жирового гепатоза…
Эксперт рассказала об особенностях питания для людей старше 50 лет
Нутрициолог-биолог Евгения Новикова перечислила основные принципы питания, которые помогут сохранить здоровье людям старше 50 лет. Не секрет, что многие из нас подходят к зрелому возрасту с многочисленными заболеваниями, часто хроническими. В этот период…
Врач Соломатина назвала 3 вида продуктов для укрепления иммунитета весной
Врач рекомендует весной употреблять продукты, насыщенные витаминами А и D, – они способствуют укреплению иммунитета в это время года. Диетолог Елена Соломатина посоветовала россиянам включать в рацион весной три вида продуктов. Эти продукты,…
Как снизить холестерин: 5 изменений питания помогают в этом лучше всего
Корректировка стиля питания является одним из эффективных способов снизить высокий уровень холестерина. Есть овес. Включение зернового овса в рацион может стать для вас таким изменением питания, которое не только поможет улучшить показатели холестерина,…
Самые полезные: эксперты определили пять суперпродуктов 2022 года
Так называемые суперпродукты обладают особенно высоким потенциалом пользы для здоровья благодаря содержанию важных питательных веществ. Обычно, говоря о суперпродуктах (по-другому, суперфудах), диетологи имеют в виду продукт с особенно высоким содержанием витаминов, фитохимических веществ…
