Диетолог Хохолкова назвала шесть продуктов с высоким содержанием витамина С

Диетолог Хохолкова назвала шесть продуктов с высоким содержанием витамина С

Один из самых нужных витаминов — витамин С. Его суточная норма составляет 75 миллиграммов. Диетолог Юлия Хохолкова перечислила продукты с самым высоким содержанием этого витамина.

Она отметила, что восполнить дефицит витамина С можно не только при помощи цитрусовых. На самом деле витамин С содержится во многих ягодах и фруктах.

— Мы недооцениваем нашу черную смородину, в которой витамина С просто 3-4 двойные нормы. Обычный красный перец 3-4 нормы. В цитрусовых есть, но не столько много, как кажется, — уточнила она в комментарии телеканалу «Санкт-Петербург».

Много витамина С также содержится в облепихе, плодах шиповника, петрушке, укропе.

Аналитики подсчитали количество проданных БАДов и витаминов за прошедший год. Оказалось, что чаще всего их покупают жители регинов Севера России: Нижневартовска, Сургута, Тюмени, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталия Тананакина сообщила, что недостаток витамина D может повлечь серьезные заболевания. Речь о таких патологиях, как детский рахит, онкология, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.