
Малышева назвала три продукта для хорошего сна
Употребление фисташек на ночь улучшает качество сна, заявила врач и телеведущая Елена Малышева. Иммунолог Андрей Продеус пояснил, что этот орех содержит гормон сна — мелатонин. Кроме этого, положительное влияние на сон оказывает индейка….

Россиянам рассказали о самых полезных для зрения продуктах
Некоторые продукты питания могут оказывать положительный эффект на зрение, поскольку в них содержатся витамины и микроэлементы, которые участвуют в обменных процессах, улучшают кровоснабжение и питание глаз. О том, что это за продукты, рассказала…

Секреты здорового образа жизни: здоровое питание и активность
Жизнь современного человека часто бывает заполнена стрессом, суетой и плохими привычками, что может негативно сказываться на его здоровье и благополучии. Негативные

Кардиолог назвал два неожиданных продукта, которые нужно есть каждый день
Исследования не выявили преимуществ потребления обезжиренных молочных продуктов — уверен кардиолог и профессор медицины Университета Тафтса Дариуш Мозаффариан. Мозаффариан рекомендует употреблять по крайней мере одну-две порции йогурта и сыра в день, без ограничений…

Диетолог Хохолкова назвала шесть продуктов с высоким содержанием витамина С
Один из самых нужных витаминов — витамин С. Его суточная норма составляет 75 миллиграммов. Диетолог Юлия Хохолкова перечислила продукты с самым высоким содержанием этого витамина. Она отметила, что восполнить дефицит витамина С можно…

«Обман жиров»: россиянам развеяли миф о популярной диете
Обезжиренная диета неэффективна и сегодня это не научно, объяснила в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале врач Елена Малышева. Она отметила, что жир сам по себе не ведет к прибавке веса. Основная…

Роль минералов в питании: ключевые факторы и функции
Минералы — это неотъемлемые элементы, которые играют важнейшую роль для здоровья человека, независимо от его возраста. Они участвуют в регуляции множества биологических процессов: образование костей, синтез гормонов, работа иммунной и нервной систем, транспортировка кислорода и питательных веществ…

Диетолог рассказала, какая специя должна быть в рационе каждой женщины
Благодаря своим лечебным свойствам корица считается одной из самых полезных специй. Диетолог Иншара Махедви рассказала, почему пряность особенно полезна для женского здоровья. Потребление корицы на регулярной основе способствует улучшению кровообращения в матке и…

Нутрициолог Балухтина: диета на детском питании является одной из самых безумных
Диета на детском питании является одной из самых безумных, потому что она не принесет пользы и чувства насыщения. Об этом рассказала нутрициолог и эксперт проекта «ДелоТела» Алена Балухтина. «Как раз-таки маленьких детей потихоньку…

Эксперты назвали 5 правил здорового рациона для студента
Первое правило — отказ от фастфуда. В таком рационе нет полезных, здоровых и сбалансированных продуктов. Зато есть переизбыток калорий, соли и сахара, а это вредно для состояния всего организма, а также нервной и…