Абрикосовая диета как способ очистки организма
Свежие абрикосы в своём составе содержат витамины А и С, способствующие укреплению иммунной системы, зрения и костей. Кроме этого в абрикосах содержится бета-каротин, который снижает риски заболеваний сердца, возникновения рака, паралича, атеросклероза и…
Регулярный завтрак – залог интеллектуального развития ребенка
Завтрак для ребенка – основной прием пищи в течение всего дня. Ежедневное питание по утрам сбалансированной пищей помогает повысить уровень интеллектуального развития ребенка. Согласно отчету Школы медсестер Университета Пенсильвании, ответственное отношение к детскому…
Стоит ли становиться веганом?
Веганство подразумевает полный отказ от животных продуктов. Так что прежде, чем решиться на это, посоветуйтесь со своим врачом, подходит ли подобная «диета» вашему организму. У истоков традиции вегетарианства и веганства стоит религия. Однако…
2 стакана молока в день – оптимально для дошколят. Но не более того!
Молоко является важным источником витамина D и кальция в рационе детей дошкольного возраста. Но больше, чем два стакана молока в день ведет к снижению уровня железа в организме, повышая риск анемии, – предупреждают…
Чем должны питаться мужчины, чтобы быть в форме
Из чего должен состоять истинно мужской рацион? Из стейков и пива? Не совсем так. В диете мужчин есть свои нюансы – это не просто кулинарные изыски, это действительно полезные продукты, которые сохранят и…
В зимнее время сохранить здоровье помогут хлеб и печень
Как утверждают специалисты, наиболее полезными продуктами, помогающими поддержать здоровье в зимний период, являются хлеб и печень. Проведя наблюдения над 275 пожилыми людьми, склонными к заболеваниям сердечнососудистой системы, ученые из Испании проанализировали эффект, приносимый…
Как укрепить кости?
Наши кости прочны до поры до времени: приближаясь к среднему возрасту, мы теряем все больше кальция. Этот процесс усугубляет нерациональное питание и неправильный образ жизни. Для начала обратите внимание на свою диету. Включите…
Что есть, когда приболел?
Правильное меню во время болезни облегчит ее течение, смягчит симптомы и ускорит выздоровление. Что и как нужно есть при том или ином состоянии – читайте советы врачей. Ангина. Проблемы с глотанием, которые наблюдаются…
Девятиразовое питание поможет похудеть
В прошлом было немало разговоров о том, что есть нужно часто и понемногу, чтобы уровень сахара в крови и уровень энергии всегда оставались на нормальном уровне. Однако многие считали такой метод чудным. Новое…
Составлен список сушеных фруктов, которые крайне полезны для здоровья
Сухофрукты крайне полезны для здоровья. Так, например, изюм полезен в борьбе с остеопорозом. Он является одним из богатейших источников бора, уменьшает потерю костной массы в период менопаузы. Необходимое ежедневное количество бора – 1-2…
