Преимущества постельного белья от надежного производителя
В современном мире существует огромный выбор компаний по производству качественного и надежного постельного белья. Каждый человек должен тщательно подбирать такую продукцию, учитывая материал ее изготовления, благодаря чему удастся в дальнейшим насладиться приятным и…
Неожиданный подход: медики собираются лечить тяжелых больных во время сна
Ученые предложили новый метод лечения рака. Они хотят помещать пациентов в некоего рода гибернацию (спячку) за счет снижения температуры тела до 13-15 градусов. Считается, в таком состоянии все процессы в теле приостановятся. А…
Сон больше 8 часов опасен для здоровья
Сон больше 8 часов опасен для здоровья человеческого организма, к таким необычным выводам пришли американские сомнологи. Результаты новых исследований не совпадают с принятым в обществе оптимальным временем для сна. Ученые призывают спать меньше…
Бессонница: причины и лечение
Ритм нашей жизни, избыток общения и информации часто заставляет нас нервничать и подвергаться напряжению. Это состояние оказывает негативное влияние на организм: ослабляется иммунитет, нарушается гормональный баланс, а нервная система перестает работать слаженно. Результатом…
Альфа-волны будят во время сна
Люди, которые, как правило, склонны помнить свои сны, обычно также склонны реагировать более сильно на собственное имя, чем остальные. Чтобы узнать, почему так происходит, исследователи изисследовательского центра неврологии в Лионе использовали метод электроэнцефалографи…
Почему смартфоны мешают нам спать
Хотя смартфоны – не идеальный вариант снотворного средства, большинство из нас все равно используют их в кровати, желая выяснить, не пришло ли важное письмо или что делали друзья этим вечером… Недавно команда специалистов…
Чем бы дитя ни тешилось – главное здоровый сон
Все люди знают, что сон необходим любому человеку, а в особенности детям. Находясь в этом состоянии, малыши растут и набираются сил. Те, кто хорошо спит, лучше логически мыслят и добиваются высоких результатов в…
Дыхательная техника «4-7-8» позволяет заснуть за 60 секунд
Американский врач Эндрю Вейл (Andrew Weill) разработал дыхательную технику «4-7-8», которая позволяет побороть бессонницу и научиться засыпать за 60 секунд. Простая методика, не требующая специального оборудования, может быть выполнена в любом удобном месте….
Как уложить спать младенца
1. Полезные привычки для продолжительного сна малыша: - любая мамина вещь должна «спать» с ребенком, так малыш чувствует себя в безопасности и уверен, что мама рядом; - любая мягкая игрушка или вещь, к…
Как компенсировать недостаток сна
Поднимите руку, если вы спите не менее 7-9 часов в сутки, ложитесь в постель не позднее 22-00, а также быстро засыпаете и не вскакиваете среди ночи (три основных условия качественного ночного отдыха). Ваша…
