Эффект сохраняется даже после шести месяцев по окончанию программы снижения веса. Кроме того, исследование показало, что потеря веса не только улучшала качество сна – повышалось также настроение, причем независимо от того, как много веса потеряли участники.
Новое исследование ученых из школы медицины Перельман при университете Пенсильвании подтверждает, что потеря веса связана с увеличением продолжительности сна. В исследовании приняли участие 390 добровольцев (311 женщин и 79 мужчин), которые прошли разные программы снижения веса.
Ученые наблюдали за ними в течение двух лет, отслеживали эффективность программ, изменения в массе тела, оценивали продолжительность и качество сна, а также настроение. Диагностика проводилась спустя 6 и 24 месяцев после лечения ожирения.
Согласно полученным данным, тучные люди, потеряв, по меньшей мере, 5% от общей массы тела сообщают, что они спят гораздо лучше и намного дольше. Результаты нового исследования были представлены на заседании Международного общества эндокринологии и эндокринной общества в Чикаго.
Впрочем, как считают сами авторы работы, чтобы детально изучить потенциальные последствия потери избыточного веса и повлиять на продолжительность и качество сна, необходимы дальнейшие исследования.
