Похудение поможет выспаться

Похудение поможет выспаться

Эффект сохраняется даже после шести месяцев по окончанию программы снижения веса. Кроме того, исследование показало, что потеря веса не только улучшала качество сна – повышалось также настроение, причем независимо от того, как много веса потеряли участники.

Новое исследование ученых из школы медицины Перельман при университете Пенсильвании подтверждает, что потеря веса связана с увеличением продолжительности сна. В исследовании приняли участие 390 добровольцев (311 женщин и 79 мужчин), которые прошли разные программы снижения веса.

Ученые наблюдали за ними в течение двух лет, отслеживали эффективность программ, изменения в массе тела, оценивали продолжительность и качество сна, а также настроение. Диагностика проводилась спустя 6 и 24 месяцев после лечения ожирения.

Согласно полученным данным, тучные люди, потеряв, по меньшей мере, 5% от общей массы тела сообщают, что они спят гораздо лучше и намного дольше. Результаты нового исследования были представлены на заседании Международного общества эндокринологии и эндокринной общества в Чикаго.

Впрочем, как считают сами авторы работы, чтобы детально изучить потенциальные последствия потери избыточного веса и повлиять на продолжительность и качество сна, необходимы дальнейшие исследования.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2021 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.