Врач Ерусланова: упражнения являются простым рецептом долголетия, невролог Алехина рассказала о влиянии на психику
Физические нагрузки являются секретом долголетия, потому что они положительно влияют на здоровье, рассказала врач-кардиолог, к.м.н., зав. лабораторией сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России Ксения Ерусланова. «Любой уровень…
Кардиолог Старокожева назвала лучшие упражнения для стабилизации давления, а врач Захарова посоветовала ходить в походы
Врач-кардиолог ЦКБ «РЖД-Медицина» Анастасия Старокожева назвала лучшие упражнения для стабилизации давления. Специалист заявила, что необходимы аэробные тренировки. Они должны включать в себя пешие прогулки ускоренным шагом с частотой 110 шагов в минуту, плавание,…
Упражнения помогают при диабете, способствуя росту новых сосудов
Новое исследование показало, что упражнения могут способствовать росту новых кровеносных сосудов, и такое изменение улучшает жизнь диабетиков. Согласно медицинским прогнозам, в ближайшие годы существенно возрастет число диабетиков. Диабет делится на два типа: тип…
Физические упражнения улучшают память — исследование
Регулярные физические упражнения являются ключевым компонентом здорового образа жизни, но их преимущества выходят за рамки укрепления мышц и похудения. Ученые из Университета Мэриленда обнаружили, что нагрузки от 30 минут в день улучшают память….
Лечебные упражнения для поджелудочной железы
Поджелудочная железа мгновенно реагирует на различные факторы окружающей среды. На состояние этого органа влияет неправильное питание, стрессовые ситуации, вирусные заболевания. Систематическое воздействие раздражающих факторов может привести к воспалительному процессу в данном органе. В…
Здоровые суставы
Когда движения даются с трудом и болью, а каждый шаг сопровождает неприятная ломота, самое время активно действовать, а не сидеть сложа руки. Многим кажется, что проблемы с суставами — удел представителей старшего поколения….
Противопоказания для занятий фитнесом
Лето закончилось, и на вчерашних отпускников навалились повседневные заботы: работа, домашние дела, школьные проблемы у детей. Это не добавляет оптимизма, а тут еще и весы показывают неутешительные цифры, а все all inclusive, будь…
Как сделать талию уже
Забота о здоровье и красоте собственной фигуры в последние годы волнует большинство людей. Особенно это касается женщин, ведь такую даму мужчины всегда провожают взглядами. Сделать талию узкой за неделю не получится, однако при…
Почему аэробика стала настолько популярной
Почему-то мы всегда считали, что аэробика – это какой-то нетрадиционный вид спорта. Хотя, в итоге оказалось, что это лишь подвид фитнеса. Как показывает практика, за границей данный вид тренировок является одним из самых…
Мои мозги — моё богатство
И это богатство надо приумножать. У некоторых людей такие мозги, что они приносят им не только материальное, но и духовное богатство. Каждый человек хочет подольше прожить на этом свете и в старости иметь…
