Упражнения, укрепляющие осанку
1. Возьми палку длиной 1 метр или 1,2 м. Встань прямо, ноги вместе, руки опущены вниз, держа палку за концы. Подними палку вверх, одновременно отводя ногу назад, и сильно прогнись, отводя палку назад…
Профилактика близорукости: упражнения для уставших глаз
Эти упражнения желательно повторять через каждые 40-50 минут работы за компьютером. Продолжительность однократной тренировки 3-5 минут. Исходное положение сидя, каждое упражнение повторяется 5-6 раз. Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох….
Зарядка от преждевременной эякуляции: лучше, чем таблетки?
Упражнения для укрепления мышц тазового дна, например, упражнения Кегеля для мужчин, часто используются для лечения недержания мочи, особенно после хирургической операции по удалению рака простаты. Упражнения ранее был протестирован у мужчин с временной…
Упражнения от болей в горле и при ангине
Полоскание горла теплым пивом — проверенный рецепт народной медицины: При боли в горле народная медицина рекомендует прополоскать горло теплым пивом. Применять при лечении боли в горле. Шалфей лечит боль в горле — народное…
Для тех, кто мечтает о плоском животе
Плоский живот – предел мечтаний для всех тех, кто уже предвидит появление дряблого или выступающего живота в определенном возрасте. Плоский живот выступает одним из основных признаков отменной фигуры. Однако добиться плоского живота не…
От чего зависит эффективность упражнений на турнике и брусьях
Торс, как у атлета, силу в мышцах, признание слабого пола – всего этого можно достигнуть, благодаря регулярным занятиям на самых общедоступных снарядах – турнике и брусьях. Во все времена эти приспособления были доступны…
Комплекс упражнений, который поможет вам похудеть и накачать мышцы пресса
Комплекс упражнений, приведенный в данной статье, поможет вам избавиться от лишних килограммов в районе талии и накачать пресс. Удобно расположитесь на спине, ноги согните в коленных суставах. Расставьте ноги на ширину бедер, прижмите…
Упражнения против храпа: советы экспертов
К слову сказать, храп взрослого мужчины, по своей силе, может достигать 80 дБ и более (данный факт был зарегистрирован в Англии). Храпеть могут, как мужчины, так и женщины, более того, иногда храпят даже…
Упражнения для красивой фигуры: полезные советы
Большинство кинозвезд, супермоделей и певиц имеют хорошие фигуры от природы. Тем не менее они регулярно выполняют упражнения, помогающие сохранить подтянутость и стройность. Брюшной пресс Дженнифер Лопес. Чтобы живот был плоским, 35-летняя актриса и…
Упражнения, которые можно выполнять для профилактики заболеваний глаз
В нынешнее время сложно представить любой офис без компьютера. Но не смотря на ускоренное развитие достижений в области цифровых техники, все же ученые еще не изобрели такой компьютер, который был бы безвреден для…
