Упражнения для поддержания зрения
Сегодня трудно себе представить род деятельности, для которого не нужен был бы компьютер. Многие люди возрастом от 18 до 60 лет проводят много времени, сидя перед экранами мониторов. Причем многие, возвращаясь домой после…
О чём говорят боли в спине
80% взрослых людей жалуются на боли в спине в различные периоды их жизни. Эти боли дают о себе знать по–разному: боли в пояснице, боль в верхней части спины или боль в районе копчика….
Пять асан йоги, которые помогут снизить вес
Кроме приобретения гибкости, укрепления природных сил и здоровья, физические позы в йоге, известные как асаны, могут помочь потерять вес. С помощью упражнений, практикуемых в хатха-йоге, можно укрепить внутренние органы и обеспечить постепенную физиологичную…
Как похудеть без диет и изнурительных упражнений?
Шесть советов от американских специалистов помогут приблизиться к идеальной фигуре. Они просты в исполнении и в то же время – изящны. 1. Прежде чем начать есть то, что находится в вашей тарелке, поставьте…
Упражнения могут контролировать рост опухоли
Хотя упражнения не могут повлиять на опухолевые клетки, они способны воздействовать на окружающие ткани, кровеносные сосуды и клетки иммунной системы, сообщает Патриция Ганц, онколог из Калифорнийского университета. Она сравнивает опухолевые клетки с невоспитанным…
Упражнения противостоят генам ожирения
Генетическую предрасположенность к ожирению из-за гена FTO можно снизить активным образом жизни, считают ученые из Кембриджа (Великобритания). Исследователи обнаружили, что влияние гена FTO ослабляется на 30%, если человек физически активен. Люди не должны…
Упражнения помогают снизить риск глаукомы
Физическая активность может помочь снизить риск развития глаукомы. Высокий уровень физической нагрузки оказывает долгосрочное благотворное влияние на снижение давления глазной перфузии глазного, что является важным фактором риска развития глаукомы. Ученые исследовали связь между…
Упражнения помогают мужчине стать отцом
Мужчины, которые имеют умеренную физическую нагрузку, имеют высокую подвижность сперматозоидов. Подвижность сперматозоидов является основным фактором зачатия. Ученые из Университета Ямагучи в Японии обследовали 215 мужчин, которые предоставили образцы спермы и информацию о физической…
20 минут активных упражнений в день — это все что нужно
Фитнес-эксперты говорят, что 20 минут упражнений в день вполне достаточно, чтобы чувствовать себя прекрасно. Эксперты считают, что сокращенные фитнес-программы действительно может способствовать быстрому получению результата. Фитнес-эксперт Стив Баррет отмечает, что следует быть осторожным…
Как правильно делать упражнения для похудения
Все мы желаем получить от тренировок заметный результат, не мучая себя при этом еженедельными многочасовыми занятиями в спортзале. Раз уж мы упомянули эффективность, давайте перейдем к сути дела. Если вы способны должным образом…
