Польза йоги для здоровья женщин
Женщина обладает красотой и грацией, а так же мягкостью натуры. Но так же она вынослива и тверда характером. Женщина нежна и ласкова, гибка и грациозна. А для выполнения йоги необходима гибкость. Тело женщины…
Олимпийские чемпионы живут дольше
Согласно статистике, победители Олимпийских игр живут в среднем на 3 года дольше, чем «простые смертные». Мы смотрим олимпиады с благоговением, восхищаясь силой и ловкостью спортсменов. Оказывается, не зря: олимпийские медалисты на самом деле…
Заниматься спортом нужно всей семьей
Что еще вы можете сделать для своей семьи? Это не только обеспечение, внимание и забота – подарите им здоровый образ жизни! Психологи из США рекомендуют выкроить время для совместных занятий спортом всей семьей….
Как заставить себя заниматься спортом
Вы знаете, что нужно заниматься спортом, и знаете, почему вам это нужно. Но… вы не знаете, как это сделать – выполнять физические упражнения изо дня в день, получая при этом удовольствие. Вам нужна…
Спорт не может быть причиной внезапной смерти
Новое исследование развеяло миф, что внезапная остановка сердца часто является результатом серьезной физической активности и занятий спортом. Представляя свое исследование на конгрессе Canadian Cardiovascular Congress 2012 в Онтарио, доктор Эндрю Кран (Andrew Krahn)…
Две минуты тренировки приравниваются к 90-минутному бегу
Это может выглядеть как мечта лентяя, но две с половиной минут физических упражнений могут приносить такую же пользу, как 90-минутный бег. Исследование показывает, что короткие резкие всплески активности лучше отражают болезни сердца, чем…
Достаточно получасовых упражнений, чтобы эффективно похудеть
Тем, кто хочет похудеть, вполне достаточно получасовых упражнений в день. А то, что делается сверх этого – это потраченное впустую время. Так утверждается в новом исследовании. Получается, что часовые тренировки столь же эффективны,…
Kinesio лента для спортсменов: помощь или обман?
Было трудно не заметить яркие ленты, украшающие руки, ноги, торсы и многих спортсменов на Олимпийских играх в этом году. Такая лента была придумана японским мануальным терапевтом Кензо Касе в 1970 году, который утверждает,…
В жару врачи не рекомендуют заниматься спортом и сексом
В сильную жару врачи рекомендуют не увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему и воздержаться от занятий сексом и спортом, так как это может спровоцировать сердечный приступ, ведь при аномально высоких температурах организм работает на…
Спорт продлевает жизнь представительницам прекрасного пола
Придерживаясь здорового образа жизни, включающий в себя отказ от курения, регулярные физические упражнения, нормальный вес и здоровую диету, женщины могут значительным образом продлить жизнь себе и родным. Такой здоровый образ жизни, по данным…
