Придерживаясь здорового образа жизни, включающий в себя отказ от курения, регулярные физические упражнения, нормальный вес и здоровую диету, женщины могут значительным образом продлить жизнь себе и родным. Такой здоровый образ жизни, по данным исследований, понижает риск внезапной смерти от сердечного приступа у женщин.
Внезапная сердечная смерть наступает в течение одного часа после появления симптомов болезни, а человек при этом не имеет никаких признаков сосудистой недостаточности. На эту болезнь приходится более половины всех внезапных смертей с США, в год происходит около 250000-310000.
Используя данные, собранные в рамках исследования здоровья нации, Стефани Е. Чюьв, доктор биологических наук из Гарвардской медицинской школы в Бостоне, изучила корреляцию здорового образа жизни и риск развития внезапной сердечной недостаточности и смерти у женщин. В общей сложности 81722 женщины приняли участие в исследовании с июня 1984 по июнь 2010 года. Они заполняли анкету, в которой были пункты-описания факторов их образа жизни, а также перенесенные заболевания.
Низкий уровень риска возникновения острой сердечной недостаточности и смерти в результате нее был отмечен у тех женщин, которые не курили, имели индекс массы тела менее 25, делали упражнения продолжительностью 30 минут в день и сидели на диете средиземноморского типа ,который характеризуется высоким уровнем потребления овощей, фруктов, орехов, бобовых, цельных зерен и рыбы, и умеренным потреблением алкоголя.
