4 признака перетренированности
Вы часто посещаете спортзал, но перестали получать от этого удовольствие? Возможно, это связано с перетренированностью, и вот четыре ключевых ее признака. Жгучая боль Мышечная боль является нормальным явлением после тренировки, но если боль…
Высокоинтенсивные нагрузки не всегда полезнее
Немецкие учёные из Университета Дартмута установили, что интенсивные физические упражнения далеко не всегда укрепляют память, несмотря на имеющиеся научные доказательства. И самым упорным спортсменам бывает труднее вспоминать какие-то события, по сравнению с теми,…
Можно ли построить мускулатуру за три секунды в день
Новое исследование утверждает, что всего за три секунды в день можно построить впечатляющую мускулатуру. Насколько можно верить его результатам? Хотя это звучит смехотворно, особенно для профессиональных спортсменов и бодибилдеров, исследование показало, что тратя…
Как спорт влияет женское либидо?
Не все знают, что за полчаса полового акта сжигается примерно столько же калорий, сколько за 15 минут на беговой дорожке. Мы потеряем больше калорий, занимаясь сексом стоя (эти позы более утомительны, и тогда…
Спортивные тренажеры от проверенного поставщика
Сегодня очень многие люди стали следить за своим здоровьем, физическим состоянием своего тела. Для этого, они ведут здоровый образ жизни, едят полезную еду, бегают, ходят в тренажерные залы, играют в футбол или теннис
Как одержать победу над лишним весом
С приходом весны, мы всерьез задумываемся о своем внешнем виде, а в частности о фигуре, которая, скорее всего, за долгие зимние месяцы набрала лишние килограммы. Начинаем обдумывать стратегический план, чтобы сбросить все «ненужное»…
Смоляне приняли участие в ежегодной декаде спорта и здоровья
По поручению губернатора Алексея Островского в дни новогодних и рождественских праздников в регионе проводились массовые физкультурно-спортивные мероприятия. Среди ключевых целей декады, организованной министерством спорта Российской Федерации совместно с региональными органами исполнительной власти, —…
Здоровые суставы
Когда движения даются с трудом и болью, а каждый шаг сопровождает неприятная ломота, самое время активно действовать, а не сидеть сложа руки. Многим кажется, что проблемы с суставами — удел представителей старшего поколения….
Детское ожирение: как его предотвратить?
Рост детского ожирения приводит к хроническим заболеваниям, которые до недавнего времени были характерны для взрослых, поэтому требуются быстрые, постоянные и долгосрочные меры. Для детей самый важный образ жизни — это то, что предлагают…
Виды спортивных травм
Спортивные травмы возникают в результате падения, удара, при использовании старого оборудования, при неправильной организации занятий. Плечо чаще всего поражается при плавании, позвоночник и колени страдают при игре в футбол. Перелом ноги или растяжение…
