Три правила долголетия
Люди, страдающие сердечнососудистыми заболеваниями, больше всех подвержены сегодня риску. Чтобы предотвратить заболевания либо поддерживать свое состояние стабильным, необходимо знать несложные правила здорового образа жизни. Существует множество экспертных мнений, как продлить свою жизнь и…
Худеем метод быстрой ходьбы
Многие люди выбирают быструю ходьбу как безопасный метод похудения. Быстрая ходьба еще поможет сохранить нервы, когда вам приходится каждый день ездить на работу в набитом транспорте, торчать в пробках. У мужчин, которые занимаются…
Как защитить печень, занимаясь спортом
Гиподинамия является причиной многих недугов человечества. Этот термин, известный до недавнего времени лишь узкому кругу специалистов в области здоровья, сегодня получил широкое распространение. Ведь именно гиподинамия является одной из важнейших причин возникновения эпидемии…
Спорт улучшает качество секса
Регулярная физическая активность положительно отражается не только на здоровье и внешности, но и на сексуальной жизни. Однако некоторые физические упражнения могут в значительной степени улучшить и вашу «сексуальную» форму, и качество интимных отношений….
Музыка поможет добиться лучших результатов в спорте
Многие спортсмены, как и те, кто регулярно занимается в тренажерном зале, замечали, что прослушивание музыки во время занятий помогает выполнять упражнения и повышает продуктивность тренировок. Теперь же немецкие ученые уверенно заявляют, что это…
Психологический настрой на успех в спорте
Мысленные выполнения каких-либо упражнений помогает нам в освоении новых установок, навыков и в воспитании в себе черт характера. Разумеется, что в реальности происходящие события и наше представления о них значительно отличаются. Тем не…
Спорт добавит вам лишние килограммы!
Согласно результатам нового исследования, тренировки в спортзале нередко заканчиваются… набором лишнего веса. Примерно 25% из тех, кто пришел в тренажерный зал, чтобы похудеть, в итоге получают прибавку в весе. Это происходит потому, что…
Осторожно, спорт
На некоторых залах нужно вешать именно такие таблички. Потому что при всей нашей любви к здоровому образу жизни, не все то полезно, что спорт. Иногда занятия в спортивном зале могут быть просто-напросто смертельно…
Почему люди не выбирают спорт
Вот интересно. У моей приятельницы, симпатичной толстушки, все никак не найдется ни времени, ни денег на фитнес дважды в неделю. Дескать, после работы устает, до работы не успевает, в обед — лень переодеваться,…
Как заниматься спортом с удовольствием
Выбирая путь к идеальному телу, необходимо не только следить за тем, что мы едим, но физическая нагрузка на мышцы должна войти в вашу привычку. Если монотонные физические упражнения в сочетании с насильным потреблением…
