Три лучших диеты 21 века
Существуют сотни тысяч диет – и для похудения, и для набора веса, и для снижения уровня холестерина… Средиземноморская диета, например, отражает кулинарные привычки южных европейских народов. Но обычно мы понимаем слово «диета» как…
Учёные свидетельствуют в пользу вегетарианства
Многие люди хотят улучшить здоровье, продлить жизнь. Одни для этого используют различные диеты, другие становятся вегетарианцами. Естественно напрашивается вопрос – кто живет дольше, вегетарианцы или мясоеды? Антропологи утверждают, что человеческий организм создан для…
7 постулатов здорового рациона
1. Плотный завтрак – залог здоровья. Если в рационе человека отсутствует завтрак, то, с учетом ночи, он голодает на протяжении 14-18 часов! А при таком режиме организм не производит необходимых для сжигания жира…
Современные диеты разрушают наши зубы
Изучение эволюции человеческих зубов за последние 7 500 лет показывает, что люди сегодня имеют менее разнообразный бактериальный состав полости рта, чем их предки. Ученые считают это причиной, внесшей свой вклад в хронические болезни…
Диета Аткинса: меню, особенности, возможные последствия
Оправдывает ли цель средства? Пожалуй, под таким девизом проходит большинство дискуссий, предмет которых низкоуглеводная диета (или диета с высоким содержанием белка), больше известная в народе под именем америкаснкого диетолога Роберта Аткинса. Ее так…
Счастливый брак приводит к лишним килограммам
Согласно последним исследованиям британских диетологов, около 30 % представительниц прекрасного пола, которые хотят сбросить лишний вес, ставят перед собой недостижимые цели. Протестировав более 150 женщин в возрасте 25-45 лет, ученые обнаружили, что дамы…
Оливковое масло и Средиземноморская диета — идеальный вариант для защиты костей
Рацион, богатый оливковым маслом, сохраняет кости, установили сотрудники Госпиталя доктора Хосепа Труэта. Если придерживаться Средиземноморской диеты в течение двух лет, то показатели, связанные с образованием костной ткани, значительно вырастут. Значит, масло защищает от…
«Полезная» пища наносит вред
Предлагаю поговорить сейчас о таких продуктах, рассмотрев самые распространенные из них… Витаминизированная вода. Она нередко содержит в своем составе слишком много сахара. Многие из этих напитков без всяких на то оснований заявляют о…
Список бесполезных и вредных диет
Диетологи представили список не просто бесполезных диет, которые не помогают бороться с лишними килограммами, а могут быть даже вредны для организма. Грейпфрутовая диета. Как известно, грейпфрут весьма низкокалорийный фрукт, содержащий малое количество углеводов….
Вредные мифы о диете
Похудение имеет свою интересную мифологию. Многие девушки, сидящие на диете, искренне верят, что банан является самым вредным фруктом, что сладкое кушать запрещается, а один бокал красного сухого вина очень полезен. Зачастую все эти…
