Диетологи представили список не просто бесполезных диет, которые не помогают бороться с лишними килограммами, а могут быть даже вредны для организма.
Грейпфрутовая диета. Как известно, грейпфрут весьма низкокалорийный фрукт, содержащий малое количество углеводов. Однако вопреки распространенному заблуждению ферментов, помогающих сжигать жир, в этом фрукте нет, так что быстро похудеть поедание грейпфрутов никак не поможет.
Капустная диета. Согласно концепции этой диеты, целую неделю следует употреблять только низкокалорийные продукты. Однако в этой диете кроется свой подвох – ее однообразие и низкое количество питательных веществ.
Диета кратких перекусов. При такой диете нужно не давать организму успеть проголодаться и есть понемногу каждые два часа 9 в целом не превышая порога калорий в день в 700). Однако диетологи считают, что употреблять менее восьмисот калорий в день очень вредно, кроме того ее соблюдение сбивает режим человека и при нарушении такой диеты весь вес возвращается.
Голодание. На голоданий за очень короткий срок можно потерять до 13 процентов веса, однако затяжное голодание оказывает непоправимый ущерб организму и желудку в частности .
Самой опасной была признана ХГЧ-диета. Для нее используется медикаменты, которые помогают быстро похудеть, однако помимо опасности для организма эффект снижения веса как правило оказывается кратковременным.
