Как не «испугать» сон?
Ряд исследований показал, что хроническое недосыпание повышает риск ожирения. И это не самый худший эффект бессонницы! Если у вас есть проблемы со сном, специалисты советуют побыстрее их решить. Лишний вес от бессонницы «нарастает»…
6 способов, которые помогут без труда уснуть
Бессонница изнуряет человека и существенно влияет на его самочувствие днем. К счастью, многие проблемы с засыпанием можно решить без помощи лекарств. Короткие волны синего света могут помешать вам уснуть. Мелкие детали современной техногенной…
Разработаны новые таблетки от бессонницы
Новый экспериментальный препарат прошел последние клинические испытания и вскоре дожжен появиться на рынке. Как заверяют его разработчики, он поможет уснуть быстрее и проспать дольше. Управление контроля качества продуктов и лекарственных средств США (FDA)…
Бессонница: симптомы и лечение
Бессонница – тягостное и изнуряющее состояние, которое в медицине носит название «инсомния» проявляется не только отсутствием сна – полным или частичным. Бессонница коварна и может проявляться по–разному. В целом бессонница определяется как состояние…
Ужин избавит от бессонницы
То, что вы едите, определяет то, как вы спите – утверждают эксперты из Великобритании. Выбирайте правильные продукты, которые помогут улучшить сон – и избегайте пищи, вызывающей бессонницу! Во–первых, ешьте на ужин продукты, содержащие…
Бессонница: принимать ли снотворное?
Чрезмерное увлечение снотворными может вызвать обратный эффект – стать причиной… бессонницы. На сегодняшних день в результате доступности всевозможных фармацевтических средств большинство людей принимает снотворные препараты без получения предварительной медицинской консультации. Тем не менее,…
Злоупотребление снотворным приводит к страшным последствиям
В последнее время врачи обеспокоились крайне высоким уровнем самолечения среди мужчин и женщин, страдающих от бессонницы. В Лондоне сотрудниками Королевского фармацевтического общества Великобритании было опрошено больше двух тысяч человек на предмет того, увлекаются…
Как предотвратить бессонницу?
Как известно бессонница – это не заболевание, а один из симптомов нарушения правильной работы организма. Чтобы справится с бессонницей необходимо соблюдать некоторые рекомендации, которые в конечном итоге восстановят ваш организм. Сон необходим каждому…
Что поможет в борьбе с бессонницей?
Вы просыпаетесь среди ночи и уже не можете заснуть до утра? В течение ночи вы просыпаетесь несколько раз и утром встаете разбитым? Как добиться полноценного сна ночью? Попробуйте следующие уловки! Если вам не…
Снотворное не спасет от бессонницы
Снотворное зарекомендовало себя не как эффективное средство для борьбы с постоянной бессонницей, выяснили британские ученые. Частое его употребление повышает риск преждевременной смерти. Для борьбы с длительной бессонницей снотворное категорически не подходит, считают британские…
