![Бессонница – как с ней бороться Бессонница – как с ней бороться](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2014/12/kartinka1-300x180.jpg)
Бессонница – как с ней бороться
По данным исследования бессонница встречается у 15-50% населения. Это очень большой процент. К тому же при современном ритме жизни и большой переутомляемости, бессонница встречается все чаще и чаще у людей всех возрастов и…
![Бессонница: как справиться с напастью Бессонница: как справиться с напастью](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2014/11/3109-300x180.jpg)
Бессонница: как справиться с напастью
О пользе здорового сна известно всем без исключения. Тем не менее, есть такие люди, которые бы и рады вздремнуть ночью хотя бы пару часов, но, увы, ничего не получается. Полезно будет узнать, что…
![Прощай, бессонница! Прощай, бессонница!](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2014/10/137-300x180.jpg)
Прощай, бессонница!
Спать нужно, сон важен – эти истины понятны каждому. Но что делать, если как следует выспаться не удается? В объятиях Морфея Наверняка хоть раз в жизни вы испытали тоскливое состояние, когда сон, как…
![Бессонница зависит от качества сна, а не его продолжительности Бессонница зависит от качества сна, а не его продолжительности](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2014/10/110-300x180.jpg)
Бессонница зависит от качества сна, а не его продолжительности
Среди людей пожилого возраста бессонница связана с качеством сна, а не, как утверждают американские специалисты из Университета Чикаго, с его продолжительностью. В рамках исследования ими было обнаружено, что проблемы со сном могут быть…
![Как справиться с бессонницей Как справиться с бессонницей](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2014/10/241-300x180.jpg)
Как справиться с бессонницей
Бессонница – неприятное явление, и сейчас, к сожалению, не редкое. Помочь в решении проблемы может правильное питание перед сном. Дело в том, что чтобы заснуть, организму требуется достаточное количество нейромедиатора мелатонина (так называемого…
![Бессонница опаснее, чем голод! Бессонница опаснее, чем голод!](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2014/09/1113.jpg)
Бессонница опаснее, чем голод!
Американец Рэнди Гарднер для него побил существующий с 1964 года рекорд – мужчина провел без сна 260 часов и 17 минут. После пребывания в состоянии бессонницы в течение недели, Гарднер начал испытывать галлюцинации…
![Найдены причины бессонницы у пожилых людей Найдены причины бессонницы у пожилых людей](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2014/08/087-300x180.jpg)
Найдены причины бессонницы у пожилых людей
Нарушения сна у пожилых людей связаны с утратой тормозящих нейронов в промежуточном ядре гипоталамуса. В среднем длительность ночного сна 70-летнего на час короче, чем у 20-летнего. Кроме того, в пожилом возрасте возникают такие…
![Что делать, если мучает бессонница Что делать, если мучает бессонница](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2014/08/084-300x180.jpg)
Что делать, если мучает бессонница
Древние греки, вероятно, обладали большим воображением и более романтическим восприятием мира, чем мы. Был у них и бог сна Морфей – крылатое божество, которого древние греки и римляне изображали в виде стройного юноши…
![Бессонница истощает уровень тестостерона у мужчин? Бессонница истощает уровень тестостерона у мужчин?](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2014/04/212.jpg)
Бессонница истощает уровень тестостерона у мужчин?
Когда мужчины достигают возраста 30 лет, их уровень тестостерона снижается примерно на 1,59 процента каждый год. В возрасте 40 лет, качество сна у представителей сильного пола также начинает уменьшаться. Исследователь из Университета департамента…
![Бессонница доводит детей до ожирения Бессонница доводит детей до ожирения](https://www.smolmed.ru/wp-content/uploads/2014/03/288.jpg)
Бессонница доводит детей до ожирения
В исследование, которое проводили ученые из Университетский колледж Лондона (UCL), были включены младенцы из более чем 1 300 британских семей. Специалисты измеряли их продолжительность сна и следили за рационом на протяжении 16 месяцев….