метка: "Бессонница"
Назван неожиданный способ борьбы с бессонницей

Назван неожиданный способ борьбы с бессонницей

Чтобы наладить нормальный ночной сон, нужно проводить меньше времени в постели и позже ложиться спать. Такой неожиданный способ борьбы с бессонницей назвал диетолог и эксперт по здоровому образу жизни Майкл Мосли По словам…

Нутрициолог Тиханычева назвала помогающий от бессонницы чай

Нутрициолог Тиханычева назвала помогающий от бессонницы чай

Нутрициолог Жанна Тиханычева: эффективным натуральным средством от бессонницы является чай тулси. Нутрициолог Тиханычева назвала чай тулси помогающим от бессонницы напитком. «Тулси, или базилик священный – многолетнее травянистое растение, родиной которого является Индия, где…

Врач назвал 8 признаков, что вы недостаточно спите

Врач назвал 8 признаков, что вы недостаточно спите

Причины недосыпания могут быть разными: сверхурочная работа, блуждающие мысли или жара летом. Но если вы слишком долго плохо спите, вы заплатите своим здоровьем. Врач объясняет, как можно распознать, что вы спите недостаточно, и…

У жертв бессонницы более крепкая память

У жертв бессонницы более крепкая память

Жертвы бессонницы имеют более крепкие воспоминания о всевозможных загульных ночах, чем люди, которые крепко спят. К такому выводу пришли ученые из Университета Миссури. Многие из нас сталкивались с очень неприятным предательским ощущением после…

В борьбе с бессонницей поможет шафран

В борьбе с бессонницей поможет шафран

Специалисты австралийского университета использовали экстракт шафрана для лечения людей, испытывавших проблемы с бессонницей – спустя неделю качество сна добровольцев заметно улучшилось. В эксперименте австралийских ученых участвовали здоровые люди в возрасте от 18 до…

5 фантастических смузи, которые помогут, если у вас бессонница

5 фантастических смузи, которые помогут, если у вас бессонница

В настоящее время, бессонница является проблемой для многих людей, и чем дольше это происходит, тем заметнее негативные изменения в их качестве жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 40% населения земли страдает…

Громкий храп и бессонница предсказывают развитие метаболического синдрома

Громкий храп и бессонница предсказывают развитие метаболического синдрома

Громкий храп и два общих признака бессонницы — трудности с засыпанием и сохраняющаяся после сна усталость — в значительной мере предсказывают развитие метаболического синдрома. Риск развития метаболического синдрома в течение трёхлетнего периода наблюдений…

Специалист рассказал, как справиться с бессонницей за неделю

Специалист рассказал, как справиться с бессонницей за неделю

Профессор Джейсон Эллис разработал метод «реструктурирования сна», основой которого является сокращение времени пребывания в постели. ак правило, люди, страдающие от бессонницы, стараются пораньше лечь спать в надежде повысить свои шансы на засыпание. Однако,…

Бессонница? Нужно синхронизировать биоритмы!

Бессонница? Нужно синхронизировать биоритмы!

В наши дни мы получили возможность пересекать несколько часовых поясов в течение всего пары часов. Это удобно, но чревато побочными эффектами… Распространенный пример: результатом трансатлантического авиаперелета является то, что внутренние часы пассажиров часто…

У мужчин продолжительность ночного сна и его качество являются фактором влияния на репродуктивное здоровье

У мужчин продолжительность ночного сна и его качество являются фактором влияния на репродуктивное здоровье

Ученые из США получили уточненные данные относительно влияния индивидуальных особенностей сна на способность мужчины к оплодотворению. Недостаточная продолжительность ночного сна, как и слишком продолжительный сон, а также наличие трудностей с засыпанием оказывают отрицательно…

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.