Формула комфортного похудения
Формула комфортного похудения следующая — скорость снижения веса должна составлять от 3 до 5% в месяц от вашего исходного веса. Как считать? Ваш вес_______ х 5% (максимум) =________ (количество килограмм, которое может без…
Движение к здоровью
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и…
Двигательная активность человека
Движение является очень важной частью нашей жизни и здоровья. Правильное движение подразумевает собой не только активность человека. Если заглянуть немного глубже, то можно понять, что именно движение определяет силу мышц, костей и хрящевых…
Экстремальные виды спорта
Нам всегда со школьной скамьи говорили о том, что спорт очень полезный для здоровья каждого человека. Он помогает поддерживать организм в тонусе, тем самым продлевает жизнь. А вот интересно экстремальный вид спорта –…
Как вести здоровый образ жизни
Большинство людей хочет обладать здоровым, а главное – красивым и подтянутым внешним видом. Но почему-то многие попросту ленятся делать весьма банальные процедуры для красоты своего тела, которые, тем не менее, могли бы подействовать…
Как прийти в форму после праздников
Вот и прошли долгожданные зимние праздники. От них осталось много положительных эмоций, радости, и пару лишних килограмм. Сейчас очень актуальная тема, как же похудеть сбросить вес после праздников? 1. Психологический настрой Начался новый…
Как быстро похудеть
Каждая девушка стремится к привлекательности и к душевной гармонии, а красивое тело играет здесь не последнюю роль. Ведь тогда можно приходить в магазин и покупать действительно то, что нравится, а не то, что…
Советы по выбору спортивных тренажеров
Для того чтобы иметь красивое и накачанное тело, следует посещать спортивные залы или же тренироваться дома. Нужно знать о важности правильного выбора тренажеров, которые должны быть не только качественными и надежными, но и…
Что поможет вернуть прежнюю форму после беременности
Каким бы радостным событием ни было рождение ребенка, женщина в то же время думает и о себе. Многие мамы сталкиваются с проблемами фигуры после родов. Для того чтобы привести себя в форму, нужно…
Эпидемия ожирения
По данным Роспотребнадзора, за последние пять лет число людей с ожирением и лишним весом в России выросло более чем в три раза. Сегодня эти показатели уже достигли 60% и 27 %, соответственно. Эпидемия…
