Физические нагрузки очищают клетки от мусора и мутаций
О пользе физических нагрузок знают все. Время, проведенное на беговой дорожке, может уменьшить наш риск развития диабета, рака и сердечно-сосудистых болезней. Новое исследование показывает, что упражнения помогают клеткам избавиться от клеточной мусора, ненужных…
Занятия йогой ухудшают зрение
Эксперты долгое время не могут прийти к единогласному решению относительно вопроса йоги. Многие мужчины и женщины считают такой вид деятельности очень полезным для здоровья, даже такие знаменитости как Мэтью МакКонахи и Натали Портман…
Почему в период эпидемии гриппа любимые кроссовки должны отдыхать
Современный человек постоянно слышит призывы медиков регулярно заниматься физкультурой, так как это полезно. Физические нагрузки тренируют сердце, избавляют от ожирения. Но британский профессор утверждает: усердие в этом деле может принести вред. Регулярные физические…
Спорт «в меру» повысит мужскую плодовитость
Мужчины, которые совершают умеренное количество физических упражнений, обладают более подвижными сперматозоидами, чем те, кто посвящает спорту больше времени, или вовсе обходится без физических нагрузок, утверждают исследователи из Японии. Подвижность является важным фактором мужской…
Поход в фитнес-клуб в любом возрасте
Неважно, сколько вам лет, но, начав заниматься фитнесом, вы непременно станете подтянутой и стройной. В фитнесе неудач не бывает, и это доказано тысячами женщин всех возрастов и весовых категорий. В двадцать-тридцать лет мало…
Время для занятий: утром или вечером?
Спорт влияет на наше здоровье. Однако когда лучше им заниматься, если все самое активное дневное время вы проводите на рабочем месте? И это без учета дороги… Остаются два варианта: или перед работой, или…
Растяжки вместо разминки понижают результативность спортсменов
Исследование Университета Виктории открыло, что статические упражнения на растяжения в качестве разминки могут быть непродуктивными. Джеймс Зоис из Университета спортивной науки сказал, что многие спортсмены используют растяжки перед стартом, даже зная, что они…
Найден ключ к рациону успешных спортсменов
Кофе с тостом — беспроигрышная комбинация для тех, кто желает преуспеть в спорте. Такой неожиданный вывод сделала группа ученых из Шеффилдского Университета, сообщает The Daily Mail. Надо сказать, специалисты давно знали, что кофеин…
Занятия спортом становятся причиной целлюлита
Оказывается, есть тренировки, от которых лишние килограммы только прибавляются. Изыскания ученых показывают, что чрезмерные упражнения разжигают еще больший аппетит, и тренировки не будут эффективными, если не сочетать их с ограничениями в питании, говорит…
40-секундные тренировки помогут защититься от диабета
Если в день выделять всего по минуте на физические упражнения, можно предотвратить развитие диабета 2 типа, установили сотрудники Университета Бат. Данное положение было проверено на группе добровольцев, пишет The Daily Mail. Их попросили…
