Командный спорт полезен для женщин
Командные виды спорта типа волейбола, баскетбола или футбола, могут помочь в защите сердечно-сосудистой системы женщин среднего возраста. К подобному выводу пришли группа датских исследователей из Университета Копенгагена. По словам автора исследования доктора Михаэля…
4 модных тренда здорового образа жизни
Давайте разберемся, какие принципы здорового образа наиболее актуальны в этом году. Аквафитнес. Несмотря на то, что упражнения в воде – не такая уж и новость, сейчас все больше людей выбирают именно такой вид…
Комплекс упражнений, который поможет вам похудеть и накачать мышцы пресса
Комплекс упражнений, приведенный в данной статье, поможет вам избавиться от лишних килограммов в районе талии и накачать пресс. Удобно расположитесь на спине, ноги согните в коленных суставах. Расставьте ноги на ширину бедер, прижмите…
Эффективные упражнения для ягодиц: возьмите на заметку
Каждая женщина хочет быть в центре внимания мужчин. Большинство мужчин говорят, что они обращают внимание на красивые ножки и попку. Аппетитная попка соблазнит любого представителя мужского пола. Но природой так заложено, что эта…
Упражнения для красивой фигуры: полезные советы
Большинство кинозвезд, супермоделей и певиц имеют хорошие фигуры от природы. Тем не менее они регулярно выполняют упражнения, помогающие сохранить подтянутость и стройность. Брюшной пресс Дженнифер Лопес. Чтобы живот был плоским, 35-летняя актриса и…
Частые тренировки опасны для здоровья
В ходе последних исследований, проведенных учеными из Университета Лозанны, доказано, что чрезмерные физические нагрузки не дают нужного результата, а только угнетают здоровье. Тренировки больше 14 часов в неделю оказывают негативное воздействие на многие…
Что такое сушка тела: возьмите на заметку
Сейчас можно встретить такое понятие, как «сушка тела». Что оно означает? Сушка тела – выражение из лексикона бодибилдеров. Оно означает избавление от подкожной жировой прослойки с целью придать телу красивый мышечный рельеф. Это…
Как защитить печень, занимаясь спортом
Гиподинамия является причиной многих недугов человечества. Этот термин, известный до недавнего времени лишь узкому кругу специалистов в области здоровья, сегодня получил широкое распространение. Ведь именно гиподинамия является одной из важнейших причин возникновения эпидемии…
Спорт улучшает качество секса
Регулярная физическая активность положительно отражается не только на здоровье и внешности, но и на сексуальной жизни. Однако некоторые физические упражнения могут в значительной степени улучшить и вашу «сексуальную» форму, и качество интимных отношений….
Собравшись худеть, лучше начинать с физических нагрузок, советуют специалисты
Всем известно: диета вкупе с тренировками помогает сбросить вес. Однако до недавнего времени никто не подозревал, что сама по себе физическая активность может изменить гастрономические пристрастия человека. Профессор неврологии Мигель Алонсо Алонсо продемонстрировал,…
