Сила мышц у подростков влияет на продолжительность жизни
Мужчины, которые не могли похвастаться развитыми мышцами во время подросткового возраста, имели повышенный риск ранней смерти. Исследователи из Karolinska Institute в Швеции обнаружили, что мужчинам с низкой мышечной силой в молодости грозят факторы…
Нужен ли вам спортивный тренажер?
Производители спортивного инвентаря подают информацию о своей продукции в самом выгодном свете. Но стоит скептично отнестись к рекламе и неофициальным данным и искать достоверные свидетельства о работе того или иного устройства. «Большинство из…
Три правила для успешных тренировок
Вы задумывались, почему так много людей бросают занятия фитнесом или спортом, едва начав? Дело в неправильном подходе. Спортивные инструкторы разработали систему, которая направит ваши усилия в нужное русло и поможет успешно заниматься. Во–первых,…
Заниматься спортом нужно всей семьей
Что еще вы можете сделать для своей семьи? Это не только обеспечение, внимание и забота – подарите им здоровый образ жизни! Психологи из США рекомендуют выкроить время для совместных занятий спортом всей семьей….
Спортивные устройства: необходимость или деньги на ветер?
Технологии предлагают много устройств для людей, желающих вести более активный образ жизни и выбирающих свою спортивную методику. Наш гид поможет вам выбрать эффективного помощника, а не просто потратить деньги впустую. Пульсометры. Частота ударов…
Как заставить себя заниматься спортом
Вы знаете, что нужно заниматься спортом, и знаете, почему вам это нужно. Но… вы не знаете, как это сделать – выполнять физические упражнения изо дня в день, получая при этом удовольствие. Вам нужна…
Как превратить жир в мышцы?
Мы все знаем, что нужно правильно питаться и тренироваться, чтобы получить результаты. Но как ни старайся, упрямый жир портит нам внешний вид. Почему жир никак не «желает» превращается в мышцы? Во–первых, жир не…
Две минуты тренировки приравниваются к 90-минутному бегу
Это может выглядеть как мечта лентяя, но две с половиной минут физических упражнений могут приносить такую же пользу, как 90-минутный бег. Исследование показывает, что короткие резкие всплески активности лучше отражают болезни сердца, чем…
Кокосовое молоко оказалось отличным спортивным напитком
Как сообщила на 244-й конференции Американского химического общества (American Chemical Society) профессор Чандашри Бхаттачария (Chhandashri Bhattacharya), любителям активного времяпрепровождения вовсе не обязательно прибегать к помощи сладких спортивных напитков для восстановления организма после легких…
Kinesio лента для спортсменов: помощь или обман?
Было трудно не заметить яркие ленты, украшающие руки, ноги, торсы и многих спортсменов на Олимпийских играх в этом году. Такая лента была придумана японским мануальным терапевтом Кензо Касе в 1970 году, который утверждает,…
