Комплекс упражнений для женщин с гантелями
Комплекс упражнений для женщин с гантелями — не выдумка, а полезное занятие. Думаю многим интересно узнать, зачем женщине заниматься с гантелями? Ответ прост: чтоб сделать свои ягодицы округлыми, бедра стройными, талию тонкой в…
Худеем в воде: возьмите на заметку
В том, что в воде сгорает намного больше калорий, чем на суше, уверены многие. Так оно и есть. Плавание — один из самых безопасных и физиологичных видов спорта. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, укрепляют…
Самый полезный вид спорта – плавание
Плавание способствует поддержанию стройного тела, и всячески поощряется медиками и тренерами так как этот вид активности очень полезен для здоровья при минимуме противопоказаний. Тело человека, погруженное в жидкость, находится практически в состоянии невесомости….
Бодифлекс: борьба с лишним весом
Иногда наша «лень» побуждает нас к великим открытиям. Так, американка Грир Чайлдерс несколько лет назад нашла «новый путь» к красивой фигуре и здоровью. Являясь, простой домохозяйкой, она ежедневно занималась в основном бытовыми делами….
Как заниматься спортом с удовольствием
Выбирая путь к идеальному телу, необходимо не только следить за тем, что мы едим, но физическая нагрузка на мышцы должна войти в вашу привычку. Если монотонные физические упражнения в сочетании с насильным потреблением…
Ортопеды напоминают о важности защиты от травм в тренажерном зале
Травмы могут быть результатом простого невезения, но чаще всего в этом виноваты собственные промахи человека. Специалисты дают несколько советов всем, кто не хочет навечно остаться в списке инвалидов. 1. Разрывы связок Внезапные остановки…
Спортивные жиросжигатели и их действие
Жиросжигатели – это препараты, способствующие уменьшению жировых отложений в организме. Так же их используют, для придания мышцам рельефности. Принимать их следует только в сочетании с тренировками и сбалансированным питанием, так как при малоподвижном…
Ходьба по ступенькам сжигает больше калорий, чем бег
Один неспешный шаг по лестнице быстрее приблизит вас к идеальной фигуре, чем бег по ступенькам – утверждают британские ученые. Предыдущие исследования специалистов из университета Ольстера (Ulster) показали, что служащие, которые начали регулярно подниматься…
Олимпийские чемпионы живут дольше
Согласно статистике, победители Олимпийских игр живут в среднем на 3 года дольше, чем «простые смертные». Мы смотрим олимпиады с благоговением, восхищаясь силой и ловкостью спортсменов. Оказывается, не зря: олимпийские медалисты на самом деле…
Спортсменам не стоит принимать болеутоляющие
Прием болеутоляющих с целью предотвратить ожидаемую боль – распространенная практика среди спортсменов. Некоторые из них также считают, что это способствует повышению производительности. Но, согласно новым исследованиям, эта практика может быть опасной. Ученые из…
