Почему я бегаю и не худею
Потому что бегаешь недостаточно долго. Или слишком долго, слишком медленно, неоправданно быстро – причин может быть масса. Чтобы похудеть, бегать нужно физиологически ПРАВИЛЬНО – чтобы организм и вправду расщеплял жир и сохранял накачанными…
Танцы против фитнесса: что лучше
Смоделируем между этими двумя физическими практиками поединок в двух раундах и посмотрим, какая сторона одержит победу. Если спросить профессионала танца, отдавшего жизнь выступлениям и преподаванию: чем танец лучше фитнесса, — и предложить ему…
Всегда в форме: какой фитнес выбирают звезды
Секреты обладательниц самых лучших фигур в Голливуде и советы звездных фитнес-тренеров. Секрет отличной физической формы Анджелины Джоли (Angelina Jolie) – кикбоксинг и йога. Йога помогает ей расслабиться. А кикбоксинг актриса полюбила еще со…
Осторожно, спорт
На некоторых залах нужно вешать именно такие таблички. Потому что при всей нашей любви к здоровому образу жизни, не все то полезно, что спорт. Иногда занятия в спортивном зале могут быть просто-напросто смертельно…
Основной комплекс упражнений зарядки для похудения
Вам очень хочется поскорее избавиться от лишнего веса? Зарядка для похудения поможет вам в этом, правда придется в буквальном смысле попотеть. Плюсом этого комплекса является то, что он не занимает много времени и…
Спортивная аэробика: то ли танец, то ли спорт
Желание активно заниматься каким-нибудь серьезным видом спорта посещает многих людей, но часто дальше одного желания дело не двигается, поскольку профессиональный уровень почти всегда неразрывно связан с травматизмом. Во второй половине ХХ века в…
Самый дешёвый фитнес
Наиболее высокоэффективный тренажёр, который был придуман самой природой – человеческое тело. Как поддерживать форму без вреда собственному времени, кошельку и здоровью? Что делать если Вы так и не смогли найти самый дешёвый фитнес…
Эксперты поделились мнением, как правильно выбрать кроссовки
Фитнес-эксперты давно советуют клиентам выбирая кроссовки забыть о модных тенденциях, а учитывать индивидуальные особенности строения стопы и обращать внимание на наличие амортизации. Врачи-ортопеды также уверены, что амортизация необходима, учитывая поверхность на которой предстоит…
Корригирующая гимнастика для икр ног
Комплекс 1 Упражнения для укрепления мышц ног. 1. Встать прямо, ноги вместе. Распрямляют ноги, попеременно поднимают пятки как можно выше, слегка сгибая колени. Вес тела переносится на пальцы ноги, пятка которой оторвана от…
Как избежать разрыва связок: советы специалистов
Спортсмены, а в особенности женщины, подвержены повышенному риску разрыва связок. Но есть способы, позволяющие свести эти риски к минимуму. Иногда мы наблюдаем сцены, когда футболист, баскетболист или волейболист падает и кричит от боли,…
