Тонкая талия: упражнения для талии от специалистов
1. Исходное положение – встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, руки опустите. Поверните туловище влево и одновременно отведите руки влево. Вернитесь в исходное положение. Проделайте тоже самое в другую сторону. Повторите упражнение…
Разгрузочный день: 4 лучших варианта
Чтобы разгрузить свой организм, не обязательно изнурять себя диетами, можно просто раз или два в неделю проводить разгрузочные дни. Выбирай наиболее вкусный! Кефирный день. Выбирай кефир 2,5 % жирности. Откажись от обезжиренного кефира:…
Какие благоприятные дни для похудения
Когда я недавно повышал свою квалификацию, как массажист, и учился скульптурирующему массажу, преподаватель и автор метода помимо прочего, дал нам календарь дней благоприятных для очищения, голодания. Я раз или два пробовал суточное голодание,…
4 продукта, которые помогут похудеть
«Некоторые продукты питания действительно помогут вам сбросить лишние килограммы», — подтверждает популярную идею представитель Академии питания и диетологии Хизер Манджиери. Итак, что же съесть желающим похудеть? Черный шоколад. Хотите наслаждаться шоколадом между приемами…
Операция для похудения: вреда больше, чем пользы?
Исследование проводилось в рамках хирургической программы по снижению веса для подростков в Цинциннати, США. Это первое исследование, в котором сравнивалась связь между весом, в том числе тяжелым ожирением подростков и их нутритивным статусом….
Травы для похудения губят печень
Использование растительных и пищевых добавок широко распространено в связи с попытками решить многочисленные проблемы со здоровьем, и лишний вес тут не исключение. И поскольку многие пациенты не признаются в использовании БАДов своим лечащим…
Семь ошибок худеющих или как похудеть правильно
Избавление от лишнего веса требует не только хорошего настроя и бережного отношения к себе, но и осознанности. Поэтому я хотела бы рассказать вам о семи врагах худеющих, которые коварно строят нам ловушки на…
Четыре самых нелепых метода похудеть
На что только не идут женщины ради тонкой талии и стройных ножек. Методы, которые мы рассмотрим ниже, смешны и нелепы. Но, между тем, их часто применяют вполне взрослые и разумные люди. Метод первый:…
Что делать, если не получается похудеть
Наверное, зимой у вас иногда мелькала вялая, не вполне оформившаяся мысль о том, что новогодние праздники не прошли бесследно для талии и не мешало бы сбросить пару «кэгэ». Но вы прятали нехрупкие габариты…
Продукты которые помогут похудеть
Практически каждая девушка или женщина время от времени спрашивает себя и окружающих: «Чего бы мне еще такого съесть, чтобы поскорее похудеть?». Причем многие считают этот вопрос абсурдным или же забавным, не понимая, что…
