Болезнь всегда легче предотвратить, чем вылечить. Поэтому укрепление иммунитета – важная и ответственная задача для всех. Можно, конечно, прибегнуть к помощи фармпрепаратов, а можно найти источники здоровья у самой природы. Правильные продукты в рационе способствуют формированию надежной защиты от вирусов и бактерий. Овощи обязательно должны быть на столе у каждого неравнодушного к своему здоровью человека. Также для укрепления иммунитета применяют препарат Лактомарин, представлен он на сайте http://lactomarin.kz.
Редис против рака
Особенно полезны крестоцветные овощи, так как богаты веществами, которые в процессе нарезания или пережевывания превращаются в изотиоцианаты, препятствующие росту злокачественных опухолей, а также становятся защитой от бактерий и вирусов. Поэтому настоятельно рекомендуется включить в меню редис, репу, кресс-салат, рукколу.
Чеснок от простуд
О пользе чеснока знают многие, и его репутация природного лекаря вполне обоснованна. Целительные свойства чеснока обусловлены образованием аллицина при нарушении целостности его клеток. Органические сульфиды этого вещества стимулируют иммунитет и предотвращают патологические изменения в клетках организма. Таким образом, чеснок защищает нас от рака, вирусных инфекций, выступает в роли естественного антисептика. Кроме того, было доказано, что этот чудесный овощ снижает артериальное давление и способствует растворению холестериновых бляшек.
Лук от семи недуг
Лук может похвастаться высоким содержанием кверцетина. Официально лечебные свойства его не доказаны, однако предполагается, что он помогает предотвратить рак. Кроме того лук, как и чеснок, образует при нарезке аллицин.
Особые вещества содержатся в фиолетовом и красном луке – антоцианы, которые и отвечают за окраску этих овощей. Эти соединения являются естественными антиоксидантами, замедляют старение организма и помогают при нарушениях функционирования нервной системы, а также обладают антибактериальными свойствами.
Иммунитет растет как грибы
Польза грибов для иммунитета заключается в том, что они повышают активность Т-лимфоцитов, которые отвечают за реакцию организма на чужеродные клетки, а также клетки злокачественных опухолей.
Томатная польза
Томаты богаты ликопином – природным антиоксидантом, который помогает в борьбе с атеросклерозом и защищает от развития злокачественных новообразований в организме. Также помидоры являются источником бета-каротина, поддерживающего и укрепляющего иммунитет.
Автор: Эльвира Мартова
