Эксперт назвала топ-15 овощей с высоким содержанием клетчатки
Клетчатка поддерживает уровень холестерина, артериального давления, способствует здоровью кишечника и снижению веса. Автор медицинских статей Максин Липнер назвала лучшие источники этого растительного углевода. Артишоки — одна стандартная тарелка содержит 89 калорий и 9,6…
Нутрициолог раскрыла пользу популярного осеннего овоща
Тыква помогает укрепить иммунитет и защитить организм от простуды, рассказала нутрициолог Лариса Никитина. По ее словам, в этом овоще много минералов, витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Медик объяснила, что в составе тыквы есть важные…
Daily Mail: оливковое масло, шпинат и капуста снижают риск развития деменции
Употребление оливкового масла, шпината и капусты в совокупности с отказом от алкоголя снижает риск ухудшения когнитивных способностей. Об этом рассказала британский доктор Джун Эндрюс, специализирующаяся на исследованиях в области деменции. По словам эксперта,…
Россиянам перечислили опасные для здоровья овощи
Несмотря на полезные свойства, кукуруза, картофель и томаты могут быть опасными для здоровья, рассказала «Страстям» нутрициолог Ксения Глинкина. По ее словам, лучше сократить количество этих овощей в рационе питания. Почти всю кукурузу обрабатывают…
Терапевт Никитина: употребление этих пяти овощей помогает снизить риск рака
Терапевт Светлана Никитина: некоторые «противораковые» овощи полезно употреблять ежедневно. Некоторые овощи помогают бороться с возникновением рака и его прогрессированием. Терапевт Светлана Никитина рассказала, что некоторые овощи, помимо различных других преимуществ, поддерживают иммунитет и…
Диетолог Соломатина: молочные продукты и овощи могут мешать похудению
Диетолог Елена Соломатина: некоторые овощи и молочные продукты не помогают, а мешают многим людям худеть. Врач-диетолог рассказала в интервью, что не только мучное и сладкое может вызывать проблемы с лишним весом – похудению…
Врач Малиновская: овощи способны очищать организм от вредных веществ
Врач Светлана Малиновская: овощи помогают устранить вред, наносимый приемом лекарств, алкоголя, жирной и калорийной еды. По словам Малиновской, польза овощей обусловлена богатым содержанием химических веществ, которые жизненно необходимы организму. Иммунитет, нервная система, умственная…
Названы овощи, которые становятся полезнее в приготовленном виде
Некоторые растительные продукты полезнее в сыром виде, а некоторые — в приготовленном, когда вещества из их состава меняют свои свойства в результате термической обработки. Эксперты издания The Conversation назвали овощи, которые становятся полезнее,…
Названы овощи и фрукты, которые помогают снизить давление
Для нормального артериального давления и здоровья сердечно-сосудистой системы нашему организму нужно много калия и минимум натрия — то есть, соли. Гипертония — смертельно опасное явление, которое нельзя игнорировать. Для того чтобы справиться с…
Овощи и зелень — залог здорового организма
На улице тепло, ярко светит солнце и самое время обогатить свой рацион зеленью и молодыми овощами. На прилавках, радуя глаз, расположились хрустящие огурчики, молодая капуста, ароматная зелень. Люди с удовольствием покупают их, ведь…
