Какие продукты избавляют от осенней сонливости: эндокринолог Павлова

Какие продукты избавляют от осенней сонливости: эндокринолог Павлова

По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, в борьбе с осенней вялостью и хандрой может быть полезен шоколад.

Врач Павлова рассказала в интервью, что осенние снижение работоспособности, сонливость и вялость являются распространенным сезонным синдромом.

«Осенняя слабость и сонливость вызваны дефицитом витамина D и серотонина», — сказала кандидат медицинских наук в беседе с радио Sputnik.

Повысить тонус и улучшить энергетический потенциал помогает питание. В частности, говоря о том, какие продукты избавляют от осенней сонливости, эндокринолог Павлова указала на шоколад. Кусочек темного шоколада примерно в пять граммов может оказывать позитивное стимулирующее влияние на мозг.

«Шоколад даст тонус, энергию и удовлетворение серотонином».

Кроме того, эффективным натуральным активатором является кофе. Для избавления от осенней сонливости врач рекомендует употреблять его без добавок в виде сливок или сахара.

«Одна или две чашки напитка отдельно от основного приема пищи помогут повысить уровень работоспособности в течение дня», — сказала специалист.

Павлова добавила, что осенняя апатия может быть симптомом гормональных изменений, вызываемых неблагоприятными климатическими особенностями. Корректировать данное состояние нужно строго у медиков, на продукты в этом случае полагаться не стоит.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.