Сладкий завтрак по утрам пробуждает сонливость
Диетолог Елена Соломатина рассказала, чем вредны сладкие завтраки, содержащие большое количество сахара. Днём у человека может появиться избыточная сонливость. Завтрак считается основным временем приема пищи, поскольку с утра мы должны получить вместе с…
Какие продукты избавляют от осенней сонливости: эндокринолог Павлова
По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, в борьбе с осенней вялостью и хандрой может быть полезен шоколад. Врач Павлова рассказала в интервью, что осенние снижение работоспособности, сонливость и вялость являются распространенным сезонным синдромом. «Осенняя…
Нетрадиционные методы борьбы с сонливостью
Сон – это неотъемлемая часть нашей жизни, он обеспечивает организму восстановление сил и энергии, которые расходуются в течение суток. Каждый из нас любит поспать, особенно после напряжённого рабочего дня, однако, есть и те,…
Что нужно, чтобы хорошенько выспаться?
Разные люди имеют разную потребность во сне. Тем не менее, сон необходим всем – регулярный, полноценный и спокойный. Потребности человека в ночном отдыхе кардинально отличаются. Так, некоторые взрослые нуждаются всего лишь в 5…