Врач-эндокринолог Эльвира Яушева: стресс бывает не только психологическим.
Если стрессовое состояние продолжается длительное время, это может проявляться в виде физических симптомов. О том, как они проявляются, рассказала эндокринолог Эльвира Яушева.
Нарушения сна и усталость. Когда тело находится в состоянии хронического стресса, это означает, что оно находится в режиме напряжения, означающем его готовность к борьбе или бегству. Это может вызвать повышенную усталость, бессонницу.
Высыпания прыщей. По словам врача, находясь в состоянии стресса, человек может чаще прикасаться к своему лицу, что способствует распространению бактерий. Другими причинами прыщей могут быть вызываемые стрессом (точнее, действием стрессовых гормонов) избыточная выработка кожного сала, гормональные сдвиги и воспаление.
Телесные боли. Эндокринолог Яушева предупредила: боли в теле также могут быть физическим признаком длительного стресса. Исследования обнаружили связь между повышенным уровнем гормонов стресса и развитием хронической боли. Ученые установили, что люди, жалующиеся на телесные боли, часто имеют высокий уровень кортизола.
Проблемы с пищеварением. Длительный стресс также может вести к появлению запора, диареи, изжоги и кислотного рефлюкса. Изменения аппетита и изменения веса тоже могут быть симптомами хронического стресса.
