Стресс на работе: причины и стратегии его снижения
В современном ритме жизни профессиональный стресс стал неизбежным спутником многих. Однако существуют эффективные способы минимизировать его негативное влияние и сохранить баланс между работой и личной жизнью. Источники стресса на работе Источники рабочего стресса…
Врач Лебедева: алкоголь не снимает, а усугубляет стресс, невролог Алехина рассказала, как снизить напряжение без алкоголя
Распространенное мнение о том, что с помощью алкогольных напитков можно снять стресс, является ошибочным, заявила российский врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева в личном Telegram-канале. По словам специалиста, любой алкоголь, наоборот, является депрессантом. «После кратковременной выработки…
Врач Волкова: цистит может быть вызван болезнями ЖКТ и стрессом, гинеколог Комарова рассказала еще о 5 причинах
Проявляющийся в болезненном мочеиспускании, недержании мочи и частых позывах в туалет цистит может существенно ухудшить жизнь женщины, предупредила акушер-гинеколог Екатерина Волкова. Она рассказала, какие заболевания могут провоцировать его развитие. По словам Волковой, цистит…
Употребление грецких орехов помогает защитить организм от стресса
Грецкие орехи известны своими многочисленными преимуществами для здоровья, включая поддержание здоровья кишечника, снижение риска диабета 2 типа и борьбу с некоторыми видами рака. Исследование показало, что грецкие орехи также полезны для психического здоровья….
Диетолог Спайрс рассказал, как стресс и недостаток сна мешают похудению
Тренер по здоровому образу жизни и диетолог Джефф Спайрс заявил, что проблемы с психическим здоровьем и эмоциональным самочувствием часто не позволяют иметь здоровый вес. Диетолог Спайрс рассказал, как психоэмоциональные нарушения мешают похудению. «Когда…
Врач Яушева предупредила о физических симптомах проявления стресса
Врач-эндокринолог Эльвира Яушева: стресс бывает не только психологическим. Если стрессовое состояние продолжается длительное время, это может проявляться в виде физических симптомов. О том, как они проявляются, рассказала эндокринолог Эльвира Яушева. Нарушения сна и…
Яйца содержат триптофан, который помогает выдержать стресс
Диетолог Ирина Мансурова назвала содержащиеся в разных продуктах вещества, которые делают организм устойчивым к действию стресса, защищают от депрессии и повышают чувство эмоциональной удовлетворенности. Диетолог Мансурова сообщила в интервью, что одним из лучших…
6 нестандартных способов бороться со стрессом
Бешеный ритм современной жизни нередко грозит человеку стрессом . Полностью деморализовать человека могут различные неприятности: проблемы в семье, многочисленные мелкие неудачи, конфликты на работе, а в наше время еще и война. Поэтому каждому…
Домашние соленья защитят от стресса
Стародавняя традиции россиян запасаться на зиму всевозможными соленьями и консервами, как оказалось, полезна для эмоционального здоровья. Исследователи из Ирландии выяснили, что употребление ферментированных продуктов снижает уровень стресса. Когда дело касается борьбы со стрессом,…
9 продуктов, которые уменьшают стресс и беспокойство
Стресс заставляет нас жевать чипсы, покупать печенье и конфетки, что непременно увеличивает жировые отложения. Но существуют продукты, которые противостоят стрессу и улучшают настроения без вреда для вашей фигуры! Пожалеть себя. Скушать пирожок/пирожное/конфетку, чтобы…
