Врач Островская: кальций мешает усвоению железа и магния

Врач Островская: кальций мешает усвоению железа и магния

Врач-эндокринолог Елена Островская: некоторые микроэлементы не должны приниматься вместе.

Добавки с важными микроэлементами (например, кальцием, железом, магнием) или витаминами ежедневно принимает огромное количество людей. Врач Островская рассказала в интервью, какие вещества не нужно употреблять вместе за один прием.

«К неудачным парам относятся: кальций и железо или кальций и магний, а также витамин С и железо», — сообщила медик.

Кальций и железо. Елена Островская объяснила, что кальций мешает организму усваивать железо – добавки с этими микроэлементами нужно принимать в разное время суток. Нарушение данного принципа может поспособствовать развитию железодефицитной анемии, которая повышает риски увеличения сердца, а также появления сердечной недостаточности.

Кальций и магний. Прием кальция негативно влияет на способность организма усваивать магний. На этом фоне могут развиваться метаболические нарушения, воспалительные процессы, а, кроме того, повышается склонность к сердечно-сосудистым патологиям.

Кальций и поливитамины. По словам врача, в таком сочетании витаминный комплекс окажется не эффективным.

Витамин С и железо. Медик напомнила, что под влиянием витамина С усвоение железа становится более интенсивным.

«Людям с гемохроматозом или другими заболеваниями, связанными с избытком железа, не следует принимать их вместе: это может отяготить течение болезней».

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.