По словам врача Кирилла Антонова, даже легкий без трусцой может оказаться опасным для организма людей, имеющих лишний вес.
Физические нагрузки и занятия спортом считаются обязательным элементом для избавления от лишних килограммов. Но заниматься упражнениями (особенно интенсивными) людям с избыточным весом нужно с умом. Врач Антонов предупредил в интервью, что активные занятия спортом повышают для них их риск болезней сердца. При интенсивных нагрузках возникает временный подъем артериального давления. Если при имеющемся ожирении уже существуют какие-то и проблемы с сердцем, такой скачок давления может вызвать серьезное осложнение вплоть до вероятного инфаркта.
Кроме того, занятия спортом при лишнем весе создают повышенную нагрузку на суставы, которые уже испытывают дополнительное давление массы тела. В частности, во время бега трусцой создается чрезмерная нагрузка на колени. Врач посоветовал отказаться от него – более полезными будут плавание и занятия в воде.Кроме того, занятия спортом при лишнем весе грозят перегревом.
«Людям с ожирением труднее регулировать температуру своего тела, из-за чего при физических нагрузках у них возрастает риск теплового истощения и обезвоживания», — сказал врач Антонов.
