Людям с болезнями сердца назвали три веские причины включить в рацион шоколад
Хирург Инес Морено посоветовала людям, у которых диагностированы болезни сердца, включить в рацион темный шоколад, и назвала три веские причины это сделать Во-первых, по словам Морено, в составе темного шоколада имеются флавоноиды, которые…
CCM: недостаток воды в рационе приводит к сонливости по утрам
Исследователи из Техасского технологического университета установили, что обезвоживание может затруднять засыпание и усиливать чувство усталости после пробуждения. В эксперименте приняли участие 18 студентов мужского пола. В течение четырех дней исследователи отслеживали уровень их…
Названы четыре веские причины включить свеклу в рацион
Диетолог Ванесса Фюрстенбергер заявила, что свекла, несмотря на свою простоту, является полезным продуктом. В беседе с изданием Terra она назвала четыре веские причины включить этот продукт в рацион. «Свекла улучшает кровообращение, насыщает мозг…
Добавление белка в рацион и другие способы сжечь жир на животе без тренировок
Талия может увеличиваться на 0,7 см в год. Особенно заметно это у женщин. К счастью, этот тип жира легко сжигается благодаря изменению образа жизни. Добавление белка в блюда. Важно составлять рацион на основе…
Веганский рацион: перечень продуктов каждый день
Веганский образ жизни становится всё более популярным, и многие люди переходят на растительное питание по этическим, экологическим или health-причинам. Однако, чтобы поддерживать здоровье и получать все необходимые питательные вещества, важно правильно планировать свой…
Врач посоветовал россиянам включать в рацион вареный чеснок
Врач Владимир Иванов констатировал, что вареный чеснок не уступает своими ценными свойствами свежему. Врач Иванов посоветовал россиянам включать в свой рацион вареный чеснок, который он назвал подходящим для людей с проблемами ЖКТ. Медик…
Диетолог рассказала, какая специя должна быть в рационе каждой женщины
Благодаря своим лечебным свойствам корица считается одной из самых полезных специй. Диетолог Иншара Махедви рассказала, почему пряность особенно полезна для женского здоровья. Потребление корицы на регулярной основе способствует улучшению кровообращения в матке и…
Эксперты назвали 5 правил здорового рациона для студента
Первое правило - отказ от фастфуда. В таком рационе нет полезных, здоровых и сбалансированных продуктов. Зато есть переизбыток калорий, соли и сахара, а это вредно для состояния всего организма, а также нервной и…
Диетолог Королева: Гипертоникам нужно рассчитывать свой рацион по калорийности
К развитию гипертонии часто приводит накопление лишнего веса. Для профилактики заболевания и контроля артериального давления мало лекарственной терапии – нужно следить за питанием, не допускать избыточной массы тела и сокращать потребление соли, заявила…
Онколог Секачева назвала вызывающие рак продукты в рационе россиян
Онколог Марина Секачева сообщила в интервью, что одним из провокаторов рака в рационе многих россиян является алкоголь. Говоря о влиянии питания на вероятность появления рака, доктор медицинских наук Марина Секачева заметила, что подверженность…
