Всем известно, что стресс вызывает головные боли и лишает сна по ночам. Новое исследование подтвердило, что стресс также негативно сказывается на головном мозге, уменьшая его в размерах!
Серьезные неприятности в жизни, такие как потеря близкого человека или развод, связаны со снижением объема серого вещества головного мозга. Особенно это касается областей мозга, связанных с регулированием эмоций и самоконтроля, кровяного давления и уровня сахара в крови.
Подобные изменения в структуре мозга указывают на повышенный риск развития хронических заболеваний, таких как гипертония, и психиатрических расстройств. Большинство исследований на тему влияния стресса на строение мозга рассматривали пациентов с имеющимися психиатрическими проблемами, такими как зависимость или тревожность. В них было показано, что стресс снижает объем передней доли, которая отвечает за контроль эмоций и личностные характеристики.
Эксперты настоятельно советуют всем принимать меры борьбы со стрессом, чтобы избежать долгосрочных последствий. Учитесь расслабляться, гуляйте, прибегайте к помощи друзей, и вы защитите свой мозг от вредоносного влияния стрессовых событий.
