Медитативные практики уменьшают тревожность только внешне
Медитация, направленная на повышение градуса внутренней внимательности, полезна для физики и психики. Но большинство исследований сфокусированы на длительном эффекте медитации. Между тем Университет Карнеги Меллон доказал, что всего 25 минут медитации в течение…
Стресс уменьшает мозг!
Всем известно, что стресс вызывает головные боли и лишает сна по ночам. Новое исследование подтвердило, что стресс также негативно сказывается на головном мозге, уменьшая его в размерах! Серьезные неприятности в жизни, такие как…
Почему на женщин алкоголь действует сильнее
В пятницу вечером вы зашли с другом в бар и пропустили пару стаканчиков горячительных напитков? Но, проснувшись на следующее утро, почувствовали головную боль, тошноту, сухость во рту? При попытке встать с постели вас…
