Найден простой способ просыпаться счастливым каждое утро

Найден простой способ просыпаться счастливым каждое утро

Хорошее настроение с самого утра, как оказалось, можно запрограммировать. Достаточно одного несложного действия.

Хорошо бы каждый день просыпаться, как в рекламе: улыбаясь, сладко потягиваясь и жмурясь от солнечного света. Но солнце с утра балует далеко не каждого, а быть бодрым и счастливым все равно хочется. К счастью, психологи нашли легкий способ этого добиться.

Психолог из Гарварда Нэнси Эткофф провела шестимесячное исследование, посвященное тому, как наличие цветов в доме влияет на настроение человека.

Оказалось, что букеты серьезно улучшают настроение с утра и способны смягчить усталость в конце рабочего дня.

Цветы, расставленные по дому, сводят к минимуму чувства тревоги и стресса — а это два основных фактора, влияющих на качество сна.

Человек, спавший крепким сном, просыпается гораздо более счастливым, чем тот, кто не выспался.

Хорошо, если букет стоит прямо на тумбочке у кровати как стимул повышения настроения.

Но, конечно, для бодрости и ощущения счастья, одних цветов недостаточно. Исследователи рекомендуют также вести активный образ жизни и употреблять достаточно овощей и фруктов с высоким содержанием витамина С.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.