Идеальный завтрак для здоровья и красоты - рекомендации и противопоказания

Идеальный завтрак для здоровья и красоты - рекомендации и противопоказания

Глобальной проблемой во все времена является не только поддержание красоты, но и сохранение здоровья на должном уровне. Какой должен быть идеальный завтрак для красоты и здоровья. Для чего необходимо завтракать?

Утренний прием пищи является самым основным и важным для человека! Первый прием пищи должен быть не позднее пары часов после пробуждения. Полноценный завтрак поможет пробудиться нашему организму и подпитывает энергией и полезными веществами на весь предстоящий день. Весь объем калорий, употребляемый в утренние часы, сжигается на протяжении всего дня.

Завтрак должен всегда состоять из сбалансированного и максимального содержания полезных веществ. Неплохо, если вы включите немного белка в утренний прием пиши. О пользе фруктов и овощей написано много, но не все знают, что употреблять их необходимо до еды для максимальной пользы. Не менее полезны злаки и каши, особенно с пережаренными овощами. И, конечно же, свежеотжатый натуральный сок сразу после пробуждения. Сок доставит все необходимые витамины сиюминутно и подготовит пищеварительную систему к принятия дальнейшей пищи.

Противопоказания. Не рекомендуется в утренние приемы пищи употреблять следующие продукты:

1. кофе - вреден натощак. При попадании в желудок, кофеином раздражается слизистая, что грозит будущими проблемами с ЖКТ.

2. сахара и сладости в избытке: очень быстро усваиваясь организмом, оказывают большую нагрузку на поджелудочную железу.

3. чеснок и острые специи - сильно раздражают и обжигают наши желудки.

Для хранения пуповинной крови существует идеальный банк Гемафонд. Отзывы о семейном банке пуповинной крови Гемафонд только положительные. Поэтому не раздумывая выбирайте Гемафонд.

Приятного завтрака!

Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы комментировать.

Медицина в Смоленске © 2025 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.