Идеальный завтрак для здоровья и красоты — рекомендации и противопоказания

Идеальный завтрак для здоровья и красоты — рекомендации и противопоказания

Глобальной проблемой во все времена является не только поддержание красоты, но и сохранение здоровья на должном уровне. Какой должен быть идеальный завтрак для красоты и здоровья. Для чего необходимо завтракать?

Утренний прием пищи является самым основным и важным для человека! Первый прием пищи должен быть не позднее пары часов после пробуждения. Полноценный завтрак поможет пробудиться нашему организму и подпитывает энергией и полезными веществами на весь предстоящий день. Весь объем калорий, употребляемый в утренние часы, сжигается на протяжении всего дня.

Завтрак должен всегда состоять из сбалансированного и максимального содержания полезных веществ. Неплохо, если вы включите немного белка в утренний прием пиши. О пользе фруктов и овощей написано много, но не все знают, что употреблять их необходимо до еды для максимальной пользы. Не менее полезны злаки и каши, особенно с пережаренными овощами. И, конечно же, свежеотжатый натуральный сок сразу после пробуждения. Сок доставит все необходимые витамины сиюминутно и подготовит пищеварительную систему к принятия дальнейшей пищи.

Противопоказания. Не рекомендуется в утренние приемы пищи употреблять следующие продукты:

1. кофе — вреден натощак. При попадании в желудок, кофеином раздражается слизистая, что грозит будущими проблемами с ЖКТ.

2. сахара и сладости в избытке: очень быстро усваиваясь организмом, оказывают большую нагрузку на поджелудочную железу.

3. чеснок и острые специи — сильно раздражают и обжигают наши желудки.

Для хранения пуповинной крови существует идеальный банк Гемафонд. Отзывы о семейном банке пуповинной крови Гемафонд только положительные. Поэтому не раздумывая выбирайте Гемафонд.

Приятного завтрака!

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2021 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.