Для ежедневного сна человеку достаточно 6 часов

Для ежедневного сна человеку достаточно 6 часов

Оказалось, утверждение о том, что человеку требуется, как минимум 8 часов на сон, не совсем верно. Мировыми исследователями из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, после серии наблюдений были сделаны выводы о том, что наиболее оптимальное время для сна составляет приблизительно шесть часов в день.

Люди, спящие по шесть часов в день, выглядят очень молодо, сексуально и привлекательно по сравнению с ровесниками, которые долго спят и ведут пассивный образ жизни. Но если у человека нет возможности по личным причинам спать по шесть часов в день, то не стоит сильно расстраиваться и поддаваться унынию. Согласно последним научным исследованиям и статистическим данным американских ученых, шести часов вполне хватает для полноценного сна, чтобы быть здоровым, красивым и оптимистичным человеком. И тот факт, что большинство современных людей активно прибегают к применению опасных снотворных препаратов, обманывая свой организм, настораживает экспертов. Ученые решили внимательно и ежедневно понаблюдать за боливийскими и танзанскими охотниками-обывателями. И представителей этих племен охотников ученые выбрали вовсе не просто так, как вы догадываетесь. Дело в том, что у таких людей совершенно иной и специфический образ жизни, нежели у современных людей, проживающих в больших городах. Жизнь этих индивидов похожа на размеренную жизнь наших далеких предков. То есть они категорически отказываются пользоваться компьютерами, телефонами и другими техническими новинками двадцать первого века.

Во время проведения данного эксперимента специалисты установили на одежду охотников специальные устройства, которым свойственно засекать точное время, проведенное во сне и непосредственно за бодрствованием. В конечном итоге выяснилось, что эти люди спали менее семи часов в сутки. Средняя продолжительность сна у охотников составила шесть с половиной часов. Но, несмотря на эти характерные показатели, у людей было вполне отличное здоровье, отсутствие плохого артериального давления и различных сердечных и иных заболеваний. У охотников наблюдается отличный уровень физической подготовки, чем не могут похвастаться современные мужчины.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.