Сколько нужно спать, чтобы жить долго
Мы живем в век информационных технологий и «бешеного» ритма жизни. Ежедневно перед нами возникают десятки задач, связанных с работой, карьерой, семьей и даже с досугом, как ни удивительно это звучит в данном контексте….
Сон больше 8 часов опасен для здоровья
Сон больше 8 часов опасен для здоровья человеческого организма, к таким необычным выводам пришли американские сомнологи. Результаты новых исследований не совпадают с принятым в обществе оптимальным временем для сна. Ученые призывают спать меньше…
Для ежедневного сна человеку достаточно 6 часов
Оказалось, утверждение о том, что человеку требуется, как минимум 8 часов на сон, не совсем верно. Мировыми исследователями из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, после серии наблюдений были сделаны выводы о том, что наиболее…
Найдены гены, отвечающие за продолжительность сна
Большинству людей нужно в среднем семь-восемь часов для того, чтобы выспаться. Однако, некоторым для этого требуется гораздо меньше времени. Ученые полагают, что различия в продолжительности сна могут быть обусловлены генетическими факторами. Сотрудникам Университета…
Бессонница зависит от качества сна, а не его продолжительности
Среди людей пожилого возраста бессонница связана с качеством сна, а не, как утверждают американские специалисты из Университета Чикаго, с его продолжительностью. В рамках исследования ими было обнаружено, что проблемы со сном могут быть…
Финскими учеными установлена оптимальная продолжительность сна
Исследование образа жизни с участием 3 760 человек, которое проводилось на протяжении 7 лет, показало, что женщины, спящие по 7,6 часа в сутки, и мужчины, спящие по 7,8 часа в сутки, меньше всех…
Ученые назвали оптимальную продолжительность сна
Группе финских ученых из Института производственной медицины в ходе эксперимента удалось определить оптимальную продолжительность сна. Для этого они проанализировали более 3,7 тысяч анкет мужчин и женщин в возрасте 30 лет. Испытуемым было предложено…
Ученые выяснили, почему некоторые люди не нуждаются в длительном сне
Учеными из медицинских центров США, Бразилии и Турции обнаружена новая генетическая мутация, позволяющая организму ее носителя правильно функционировать при регулярной продолжительности ночного сна около 5 часов. Люди с такой мутацией лучше других справляются…
Способность мало спать по ночам объяснили генетической мутацией
Международная группа исследователей выявила новую генетическую мутацию, дающую возможность организму своего носителя нормально функционировать при регулярной длительности ночного сна, составляющей около пяти часов. Кроме того, обладатель этого генетического варианта лучше других людей переносит…
Врачи бьют тревогу: мы мало спим
Врачи бьют тревогу: современные женщины в среднем спят на 1,5–2 часа меньше, чем спали наши бабушки, а нагрузок мы испытываем как минимум в 5 раз больше. В качестве платы за самореализацию и финансовую…
