Весомые причины включить в рацион мясо

Весомые причины включить в рацион мясо

Вегетарианцы пропагандируют полный отказ от мяса, британские ученые убеждены в том, что данный продукт чрезвычайно вреден, а зоозащитники уповают на любовь и сострадание к братьям нашим меньшим. Какими бы глупыми ни были распространенные мифы о мясе, оно обладает просто потрясающим вкусом и восполняет запасы животного белка. Конечно, если поглощать мясные продукты килограммами, то это приведет к набору лишнего веса, от которого поможет избавиться Жидкий Каштан Супер Форте, а также к росту уровня холестерина, понижение которого возможно только в случае приема лекарственных препаратов. Во всем нужно соблюдать меру, поэтому не следует полностью отказываться от каких-либо продуктов питания. Ниже мы перечислим основные причины, по которым мясо обязательно должно присутствовать в вашем ежедневном рационе.

Причина первая: требуется для образования хрящевой ткани

Животный белок служит строительным материалом в процессе формирования хрящей. В частности, организму нужен естественный желатин, который богат коллагеном. Данное вещество содержится в холодце, поэтому, если вы страдаете от остеохондроза или артроза, обязательно включите это блюдо в свое меню.

Причина вторая: улучшает работу ЦНС

Мясо содержит витамин В12, которого нет ни в одном растительном белке. Он оказывает определенное влияние на функционирование нервной системы и предотвращает возникновение депрессии. Недостаток данного витамина способен не только отрицательно сказаться на психологическом состоянии человека, но и привести к анемии.

Причина третья: укрепляет кости

Животный белок – это поставщик цинка в клетки. При его нехватке костная ткань станет хрупкой, что заметно повысит вероятность получения травмы. Кроме того, многие вегетарианцы страдают от остеопороза. Если вы хотите избежать появления этого заболевания, тогда обязательно сделайте частью своего меню блюда из печени, которая к тому же является источником марганца, ешьте и красное мясо.

Причина четвертая: улучшает состав крови

Белки животного происхождения распадаются на аминокислоты, которые принимают участие практически во всех обменных процессах. Кроме того, они требуются для образования мышечной ткани, клеточных мембран, гормонов и плазмы крови. Также мясо является поставщиком железа, т.е. повышает уровень гемоглобина и защищает от развития анемии.

Причина пятая: положительно сказывается на состоянии связок и мышц

Если вы хотите находиться в хорошей физической форме, тогда должны следить за тем, чтобы ваш опорно-двигательный аппарат был крепким. Состоит последний из мышц и связок, для формирования которых требуется животный белок.

Причина шестая: делает гены более сильными

Белок животного происхождения необходим организму для образования нуклеиновых кислот. Они являются составными частями РНК и ДНК, в которых хранится генетический код. Таким образом, чем больше будет упомянутых ранее кислот, тем сильнее станут ваши гены.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2017 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов