Полезные советы по похудению

Полезные советы по похудению

45% населения планеты земля ,страдают такой болезни как ожирение. Вы не ослышались, ожирение это болезнь! При лишнем весе развиваются такие заболевания, как сердечно-сосудистая дистония, сахарный диабет, гипертония, остеохондроз, варикоз и даже бесплодие! Люди страдающие ожирением, беритесь за ум и худейте! В это вам поможет эта статья!

Начнем с того что не нужно есть жирную пищу после 6, так как жир перерабатывается организмом в последнюю очередь! Углеводы перерабатываются сразу после приема пищи, что-бы восстановить мышечную энергию, сразу за ними идут белки. Если уж вы не удержались и наелись до отвала вечером, то постарайтесь посидеть в кресле часа 3, если слишком хочется спать, спите в кресле, когда вы лежите в горизонтальном положении (на кровати), пища в организм не идет. Да и сон в кресле намного полезнее чем на кровати!) Изымайте из всего только пользу)

Запишитесь в тренажерный зал,сократите до минимума время пребывания за телевизором! Направляйте свою энергию в нужное русло, иначе сбросить вес будет в два раза сложнее! Есть за телевизором тоже запрещено, это входит в привычку и вы едите даже тогда когда есть не хочется! Исключите из рациона питания соль и перец! Помогут быстрее похудеть шипучие таблетки Оксислим.

Начните бегать по утрам! Начинайте с малых дистанций, два-три километра будет достаточно для начала. Но во время бега нельзя останавливаться! Совсем!!! Когда сможете пробежать с легкостью три километра, увеличивайте еще на пару километров дистанцию пробежки! Запишитесь в бассейн! Плавание очень хорошо сжигает калории!

Беритесь за ум, иначе последствия будут плачевны, А еще можете сесть на диету, но я не диетолог, в этом помочь не могу, решайте сами. От вашего решения зависит ваша дальнейшая жизнь!

Питайтесь часто! Но небольшими порциями! Главное верьте в себя! В свои силы! Если будете выполнять инструкции указанные в статье,результат будет!

Автор: Илья Соколов

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2018 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов