Учёные предложили инновационный подход к снижению веса: принимать пищу с учётом хронотипа
Режим питания, адаптированный к хронотипу человека, способствует снижению веса, улучшению метаболического здоровья и кишечной микробиоты у людей с избыточным весом и ожирением, показало новое исследование. Данные рандомизированного исследования, представленные на конференции Nutrition 2025,…
Худеем на 5 кг за месяц! Лайфхаки для снижения веса: обмани свой мозг
Много раз пытались похудеть, но постоянно что-то шло не так? Часто мозг обозначает проблему похудения как неподъемную и буквально «заставляет» нас сбиваться с пути. Объясняем ему, что все просто и для эффективного похудения…
Названы способы сделать пеший туризм ещё эффективнее для снижения веса
Пеший туризм — хобби, которое полезно для ума и тела. Но если ваша цель — похудеть, то можете предпринять для этого ещё несколько шагов. Постепенно увеличивайте продолжительность походов. Это позволит вам похудеть быстрее….
Какая смородина полезнее при снижении веса и при сахарном диабете?
Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, какие сорта смородины более полезны при сахарном диабете. Наиболее популярные в нашей стране — черная и красная смородина. Давайте проанализируем их пищевую ценность. «В 100 г черной смородины 44…
Йожимся и худеем: как йога способствует снижению веса
В западной культуре йога обрела популярность в первую очередь благодаря своему физическому аспекту — это прекрасная гимнастика очень полезна для здоровья и подходит практически всем. А еще эта практика может стать эффективным инструментом…
Препарат для снижения веса
Вопрос похудения в наши дни является одним из самых актуальных для большого количества людей. Действительно, проблема лишнего веса особенно актуальна в наши дни. Одной из причин этого является то, что современный человек в…
Чайная диета — легко и приятно
Весна — пора открытий и сюрпризов. Но как порой бывает неприятно, когда сюрпризы приходят с неожиданной стороны. Как несколько лишних килограмм, которые волшебным образом появились в последствии Новогодних праздников. Но, не стоит паниковать,…
Диета по 4 типам крови: питание для каждой группы
Каждая женщина мечтает иметь красивую и подтянутую фигуру. Чтобы достичь результата многие из нас изнуряют себя голодовками и чрезмерными физическими нагрузками. Делать это, для того, чтобы быть в хорошей форме, совершенно не обязательно….
Преимущества применения Экстраслим от лишнего веса
На сегодняшний день масса людей страдает от ожирения, которое мешает полноценно жить. Речь идет о лишнем весе, который бесконтрольно растет и приводит к различным проблемам со здоровьем. Стоит отметить, что многие люди отдают…
Формула комфортного похудения
Формула комфортного похудения следующая — скорость снижения веса должна составлять от 3 до 5% в месяц от вашего исходного веса. Как считать? Ваш вес_______ х 5% (максимум) =________ (количество килограмм, которое может без…
