Какую воду пить беременным

Какую воду пить беременным

Пища и вода, которую употребляет беременная женщина. попадает и в организм будущего ребенка. К этому надо относится с особым вниманием, следить за качеством продуктов и воды. В обычной воде изо под крана могут содержаться сульфаты, сульфиды, хлор, фтор и масса других веществ, совершенно не полезных не только беременной женщине, но и любому человеку. И нет никаких гарантий, что обычный фильтр для очистки воды решит эту проблему. Давно известно, что минеральная вода, в ней содержится ряд веществ полезных для всего организма, также она полезна и для будущей мамы и ее малыша. Единственным неприятным моментом могут стать газы, которые взывают вздутие и бурление в животе. В таком случае лучше покупать слабогазированную воду, либо оставить бутылку открытой на 1-2 часа. За это время газы выйдут и водичку можно без опаски пить.

Нежелательно заменять питьевую воду соками, тем более концентрированными, лимонадом или молоком. Они должны быть в режиме отдельно, в дополнение.

Также полезна для будущих мам оксигенированная минеральная вода. Она помогает справится с токсикозом, нормализует давление, снижает сахар в крови.

Беременные женщины часто задают вопрос: сколько воды нужно выпивать за день? Это зависит от здоровья самой мамы, если беременность протекает нормально, воду можно пить каждый раз когда она чувствует жажду, допускается до 8 стаканов в день. Но если возникают проблемы с почками, появляются отеки, то лучше ограничиться 4-5 стаканами в день.

Влага очень важна в период беременности, во- первых, она улучшает кровообращение плода, во-вторых, улучшает пищеварение и обмен веществ, помогает справляться с запорами и выводит токсины. А нехватка воды может обернуться серьезными последствиями, как для мамы так и для будущего ребенка.

Для того чтобы питьевой режим вошел в норму, можно вести специальный дневник. С его помощью можно контролировать сколько воды выпила женщина, сколько жидкости она выпила кроме воды, сколько было выведено из организма. Такая простая вещь может показать есть ли лишняя жидкость в организме или нет. Чтобы не перегружать организм , воду нужно пить понемногу, по 2-3 глотка. Это позволит и жажду утолить и не заставлять почки работать в усиленном режиме. Кроме того, надо до минимума уменьшить потребление соли. Ее содержатся достаточно в других продуктах, которые употребляет беременная. Это колбаса, сыр, хлеб другие продукты. Соль удерживает в организме воду, что приводит к отекам.

Автор: Илья Соколов

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2019 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.

Создание и продвижение - креативное агентство GoodCow

Правовая информация

Контакты

Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов