Как восстановить организм после праздников: питание, сон, вода и движение
После праздничного разгулья организму часто требуется экстренная перезагрузка: переедание, злоупотребление алкоголем, нарушение режима сна влияют на него не лучшим образом. Появляются последствия в виде интоксикации, дефицита жидкости, повышенной нагрузки на печень и желудочно-кишечный…
Россиян предупредили о появлении морщин из-за воды в бассейне
Хлор и его соединения могут вызывать раздражение кожи, сухость и спровоцировать раннее появление морщин. Особенно чувствительны к таким воздействиям люди зрелого возраста, чья кожа и слизистые более уязвимы из-за естественных возрастных изменений, рассказал…
Что вы теряете на тренировке: жир или воду
Многие думают, что обильное потоотделение во время тренировок – признак эффективного похудения. Но это не так. Пот не сжигает жир, он регулирует температуру тела. Когда становится жарко, организм выделяет влагу, чтобы охладиться. Все,…
Три напитка, которые послужат полезной альтернативой воде
Специалисты рекомендуют потреблять достаточное количество воды в день, так как она помогает организму преобразовывать пищу в энергию, усваивать питательные вещества, регулирует температуру тела и отвечает за многие другие процессы. Но некоторым бывает трудно…
Терапевт Романенко: питье слишком холодной воды в жару вызывает спазм сосудов
Терапевт Татьяна Романенко предупредила об опасных последствиях питья слишком холодной воды в жаркую погоду. Врач Романенко рассказала интервью, что оптимальная температура воды для утоления жажды в жару – 26 градусов. Более холодные и…
Терапевт Ильинская: вздутие живота может быть признаком недостаточного питья воды
Ободочная кишка или толстая кишка являются органами, которые могут сильно пострадать из-за нехватки воды. В жаркую погоду недостаточное количество воды в организме может провоцировать особенно неприятные и опасные нарушения, сообщила врач-терапевт Тамара Ильинская….
Врач Шуппо объяснила, как правильно пить воду в течение дня
Большую часть воды, необходимой организму, нужно выпивать на протяжении первой половины дня, сообщила медик Ольга Шуппо. Врач Шуппо отметила в интервью, что обычно суточный объем воды, необходимый человеку, вычисляется по формуле: от 30…
Как правильно действовать в экстренных ситуациях
Ситуация, когда у вас не будет времени раздумывать для спасения жизни, может случиться с любым. Конечно, никто не отменяет человеческий фактор, однако полезным будет изучить те правила поведения, которые при кризисной ситуации вам…
Лучшими источниками витамина D являются молоко и вода
Исследование показало, что молоко и вода являются превосходными источниками витамина D. Большую часть этого полезного для наших костей элемента мы получаем благодаря воздействию солнечных лучей на кожу, но солнечные ванны удаётся принимать далеко…
Врач Чернышова назвала правильный способ определить свою норму воды
Количество воды, которое можно рассматривать как дневной норматив, зависит от веса человека, напомнила терапевт Надежда Чернышова. В своем интервью Чернышова назвала правильный способ определить свою норму воды – для этого нужно знать свой…
