Количество воды, которое можно рассматривать как дневной норматив, зависит от веса человека, напомнила терапевт Надежда Чернышова.
В своем интервью Чернышова назвала правильный способ определить свою норму воды – для этого нужно знать свой вес.
«Максимальная ежедневная норма воды составляет 30 миллилитров на килограмм веса», — уточнила терапевт.
Чернышова добавила, что пить воду следует без фанатизма – употреблять влагу важно, однако не менее важно избегать питья через «не хочу». В неадекватно большом количестве вода вредит организму и самочувствию.
«Избыток воды нарушает концентрацию солей, а низкая концентрация минералов в крови чревата тяжелыми состояниями вплоть до остановки сердца», — сообщила врач.
Дополнительно медик проинформировала, что если вода употребляется в нормальном, не чрезмерном количестве, но все равно способствует отечности, у человека можно заподозрить проблемы с почками, почечную недостаточность. Здоровому организму употребление достаточного количества воды как раз помогает не страдать отеками.
